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Cet article est un mouvement qui peut être dangereux si préformé de manière incorrecte ou sans préparation adéquate. Effectuez ce mouvement avec prudence.
Un Handspring arrière ou film pare-balles est un mouvement d'acrobatie utilisé en trompant. Il consiste à pousser au large vers l'arrière et l'atterrissage dans une position handstand, puis rapidement pousser hors des mains pour atterrir sur les pieds. Il est l'un des mouvements dupant les plus fondamentaux, et l'un des mouvements les plus fréquemment observés dans une ligne de tumbling. Il peut être préformées avec les pieds ensemble de l'un en face de l'autre (appelé un retour désynchronisation).
technique Modifier
- Lean en arrière comme si assis sur une chaise, puis sauter en arrière, pas. Ne laissez pas les hanches aller de l'avant. Balancez vos bras, en laissant vos épaules aller tout le chemin à vos oreilles.
- terre Momentanément en position handstand et pousser avec les mains tout en diminuant vos pieds.
- A partir de là, on peut soit plier les genoux pour absorber l'énergie ou les garder droit (non verrouillé) pour poursuivre l'élan et faire une autre astuce comme un saut périlleux arrière ou d'une autre Handspring arrière.
- Contrairement à un saut périlleux arrière. repousser en arrière plutôt que vers le haut.
- Gardez les épaules pressées contre la tête. Ne jetez pas votre tête en arrière.
- Gardez les bras droits.
avertissements Modifier
- Le dos est Handspring un mouvement complexe et technique incorrecte peut entraîner l'atterrissage sur la tête. Assurez-vous de suivre les progressions appropriées.
Anecdotes Modifier
- Cette technique est très couramment utilisé en gymnastique en tumbling.