Rêver et le cerveau - Comment rêves travail, HowStuffWorks
Quand nous dormons. nous passons par cinq étapes du sommeil. La première étape est un sommeil très léger dont il est facile de se réveiller. La deuxième étape se déplace dans un peu plus profond sommeil, et met en scène trois et quatre représentent notre sommeil le plus profond. Notre activité cérébrale tout au long de ces étapes se ralentit progressivement de sorte que par le sommeil profond, nous faisons l'expérience rien que les ondes cérébrales delta - les plus lentes ondes cérébrales (voir encadré « Brain Waves »). Environ 90 minutes après nous allons dormir et après la quatrième étape du sommeil, on commence le sommeil paradoxal.
-Pendant le sommeil paradoxal, plusieurs changements physiologiques ont également lieu. Le rythme cardiaque et la respiration accélère, la pression artérielle augmente, nous ne pouvons pas réguler notre température corporelle aussi bien et notre activité cérébrale augmente au même niveau (alpha) que quand nous sommes éveillés, ou encore plus haut. Le reste du corps, cependant, est essentiellement paralysés jusqu'à ce que nous laissons le sommeil paradoxal. Cette paralysie est causée par la libération de glycine, un acide aminé, à partir du tronc cérébral sur les motoneurones (neurones qui effectuent des impulsions vers l'extérieur à partir du cerveau ou de la moelle épinière). Parce que le sommeil paradoxal est la phase de sommeil au cours de laquelle a lieu la plupart des rêves, cette paralysie pourrait être la façon naturelle de faire en sorte que nous n'agissons pas nos rêves. Sinon, si vous êtes endormi à côté de quelqu'un qui rêve de jouer kickball, vous pourriez obtenir un coup de pied à plusieurs reprises pendant que vous dormez.
Tout au long de la nuit, nous passons par ces cinq étapes plusieurs fois. Chaque cycle suivant, cependant, comprend plus de sommeil paradoxal et sommeil moins profond (stade trois et quatre). Au matin, nous allons avoir presque toutes les étapes un, deux et cinq sommeil (REM).
Regardons ce qui se passe si vous ne recevez pas le sommeil paradoxal.
Notre cycle de cerveaux à travers quatre types d'ondes cérébrales, appelées delta, thêta, alpha et bêta. Chaque type d'onde cérébrale représente une vitesse différente de faire osciller des tensions électriques dans le cerveau. Delta est le plus lent (zéro à quatre cycles par seconde) et est présent dans le sommeil profond. Theta (quatre à sept cycles par seconde) est présent dans la première étape quand nous sommes dans un sommeil léger. Les ondes alpha, fonctionnant à huit à 13 cycles par seconde, se produisent pendant le sommeil paradoxal (aussi bien que quand nous sommes éveillés). Et les ondes bêta, qui représentent les cycles les plus rapides à 13 à 40 par seconde, ne sont généralement observés dans des situations très stressantes ou des situations qui nécessitent une très forte concentration mentale et de concentration. Ces quatre ondes cérébrales font l'électroencéphalogramme (EEG).