Rêves Pourquoi nous rêvons, Lucid Dreaming, Cauchemars, Common Dreams, et plus
Les rêves peuvent être divertissant, dérangeant, ou carrément bizarre. Nous rêvons tous - même si on ne se souvient pas le lendemain. Mais pourquoi nous rêvons. Et qu'est-ce que les rêves signifient, de toute façon?
WebMD jette un regard sur ce qui nous fait rêver et aide à percer les mystères de rêves.
Que sont les rêves?
Les rêves peuvent se produire à tout moment pendant le sommeil. Mais les rêves les plus vives se produisent pendant le sommeil profond, REM (mouvements oculaires rapides). lorsque le cerveau est le plus actif. Certains experts disent que nous rêvons d'au moins quatre à six fois par nuit.
Pourquoi rêvons-nous?
Il existe de nombreuses théories sur les raisons que nous rêvons, mais personne ne sait à coup sûr. Certains chercheurs disent que les rêves ont ni but ni sens et sont des activités insensées du cerveau endormi. D'autres disent que les rêves sont nécessaires pour la santé mentale, émotionnelle et physique.
Des études ont montré l'importance des rêves pour notre santé et le bien-être. Dans une étude, les chercheurs se sont réveillés sujets comme ils dérivaient dans le sommeil paradoxal. Ils ont constaté que ceux qui ne sont pas autorisés à rêver d'expérience:
De nombreux experts disent que les rêves existent pour:
- Aider à résoudre les problèmes dans nos vies
- incorporer les souvenirs
- émotions du processus
Sigmund Freud a cru les rêves sont une fenêtre dans notre subconscient. Il croyait qu'ils révèlent d'une personne:
- désirs inconscient
- Pensées
- motivations
Freud pensait que les rêves étaient un moyen pour les gens pour satisfaire les pulsions et les désirs qui étaient inacceptables pour la société.
Qu'est-ce que rêves signifie?
Tout comme il y a des opinions différentes pour lesquelles nous rêvons, il y a aussi des différents points de vue quant à ce rêve signifie. Certains experts disent que les rêves ont aucun lien avec nos émotions réelles ou pensées. Ils ne sont que des histoires étranges qui ne se rapportent pas à la vie normale.
Par conséquent, de nombreux experts disent ne pas compter sur des livres ou des « dictionnaires de rêve », qui donnent une signification particulière pour une image ou un symbole de rêve spécifique. La raison particulière derrière votre rêve est unique pour vous.
Bien que les scientifiques ne peuvent pas dire avec certitude ce que les rêves signifie et pourquoi nous rêvons, beaucoup de gens trouvent un sens dans leurs rêves.
Qu'est-ce que sont des rêves lucides?
Avez-vous déjà eu un rêve où vous saviez que vous étiez en train de rêver pendant votre rêve? On appelle cela un rêve lucide. La recherche a montré que le rêve lucide est accompagnée d'une activation accrue des parties du cerveau qui sont normalement supprimés pendant le sommeil. Lucid dreaming représente un état du cerveau entre le sommeil paradoxal et être éveillé.
Peut-rêves prédire l'avenir?
Il existe de nombreux exemples de situations où un rêve devenu réalité ou racontais d'un événement futur. Lorsque vous avez un rêve qui joue alors dans la vie réelle, les experts disent qu'il est très probablement due à:
- Coïncidence
- mémoire défectueuse
- Un inconscient ensemble d'informations nouage connus
Cependant, parfois les rêves peuvent vous motiver à agir d'une certaine façon, changeant ainsi l'avenir.
Pourquoi sont des rêves difficiles à retenir?
Conseils pour le rappel de rêve
Réveillez-vous sans alarme. Vous êtes plus susceptible de se rappeler vos rêves si vous vous réveillez naturellement qu'avec une alarme. Une fois que l'alarme se déclenche, votre cerveau se concentre sur le son ennuyeux et le mettre hors tension et pas votre rêve.
Comment faire sens de vos rêves
Si vous êtes intrigués par vos rêves ou si vous voulez régler le sens derrière eux, pensez à tenir un journal de rêve ou d'un journal. Voici quelques conseils:
Écris le. Gardez un cahier ou un journal et un stylo à côté de votre lit et enregistrer votre rêve première chose chaque matin, tandis que la mémoire est encore fraîche. Notez tout ce que vous vous souvenez du rêve et de la façon dont il vous fait sentir, même si vous ne pouvez vous souvenir des éléments d'information au hasard.
Association internationale pour l'étude des rêves: « Questions courantes au sujet des rêves. »
Fondation nationale du sommeil: "In Your Dreams", "Les rêves et le sommeil".
DreamScience.org: "La science du rêve."
Université de Californie à Santa Cruz: « L'étude quantitative des rêves: Foire aux questions. »
PBS.org: "Dreams: Expert Q-A."