Santé Orange Julius Smoothie Recette, Jessica Gavin
Smoothie Orange Julius fait avec des fruits entiers, yaourts, jus d'orange et les graines de lin au sol. Chaque gorgée est naturellement sucré et contient des nutriments sains comme des fibres, de la vitamine C, et de protéines. Un nouveau rapide et boisson crémeuse pour stimuler l'énergie, fait en 5 minutes ou moins!
Fouetter le mélangeur, car il est temps de faire un smoothie rafraîchissant Orange Julius! Cette recette est une version saine de la boisson traditionnelle. J'ai ajouté quelques avantages nutritionnels que vous pouvez mélanger et avoir prêt à boire en cinq minutes ou moins!
Bien avant la croissance des clubs de jus comme Jamba Juice, dans les années 1920 il y avait un petit stand de jus situé à Los Angeles qui a servi une crème, boisson mousseuse inventé « Julius Orange » du nom du pionnier du jus d'orange Julius Freed. Les habitants sont tombés amoureux avec le mélange de jus d'orange, le lait, le sucre et la glace pour un festin crème glacée. Qui ne voudrait pas un creamsicle orange boisson aromatisée?
Comment faire un Smoothie Orange Julius
Les smoothies sont une manière instantanée pour vous donner un coup de pouce rapide de l'énergie. Je fais toujours sûr d'inclure des ingrédients qui fournissent des avantages supplémentaires avec chaque verre. Voici comment je l'ai fait ce smoothie Orange Julius en meilleure santé que la recette classique d'origine.
Texture: Pour ajouter une texture crémeuse et lisse au Smoothie Orange Julius, je plaine utilisé yaourt grec, des bananes congelées, et de la glace. Le yaourt est substitué à la place ou le lait ou la crème épaisse, car elle fournit un supplément de protéines et probiotiques. Si vous utilisez dégraissé yaourt grec, il permet de réduire la graisse ainsi. bananes congelées sont mon ingrédient secret pour les smoothies plus crémeux, comme ma recette de smoothie fraise banane. Une fois congelé, d'abord, puis mélangés, la texture crée une purée de banane froide et crémeuse qui offre une sensation en bouche agréable. cubes de glace ajoutent juste la bonne quantité de texture et de volume au smoothie, gardant fraîche et ajouter un peu iciness entre le fruit, le jus et le yaourt, sans elle dégustation comme une neige fondante.
Ajouter tous les ingrédients dans mon mélangeur Vitamix. augmenter progressivement la vitesse jusqu'à ce que les fruits surgelés et la purée est cassé vers le bas, puis augmentez la vitesse jusqu'à ce qu'il soit épais et crémeux. Prenez un verre ou deux si vous partagez, et buvons!
Une fois que vous avez goûté cette nouvelle et dynamique Smoothie Orange Julius, vous aurez jamais besoin de frapper à nouveau les magasins. Chaque gorgée est bon pour vous et satisfera délicieusement vos papilles gustatives. J'aime faire rapidement ce smoothie le matin pour emballer avec moi sur le chemin du travail, et pas échouer mon fils James me demande toujours d'ajouter un peu à sa tasse de Sippy. Comment pourrais-je dire non à tout ce qui mignardise? À votre santé!
Comment faire un smoothie plus épais
Avez-vous toujours demandé comment obtenir un smoothie épais, crémeux et encore potable? Il est un équilibre délicat entre les solides de fruits, liquides et ingrédients congelés. La glace est toujours un choix facile, ce qui crée de petites particules de glace avec la lame efficace du mélangeur. Toutefois, si vous ajoutez trop, la saveur de smoothie est dilué, et il obtient une consistance « fondante », ce qui équivaut à la caboche instantanée. L'une des meilleures façons d'ajouter de l'épaisseur est d'utiliser des fruits congelés. L'eau dans les gels de fruits, donc quand il est mélangé à la fois les cellules de l'eau créent une consistance savoureuse et fraîche. Ma règle de base est typique pour chaque 1 tasse de liquide, fruits non congelés, ou une combinaison de yogourt vous devez ajouter au moins 1 tasse d'ingrédients congelés (fruits et / ou de la glace).