Skinny Pina Colada Smoothie - Averie Cooks
Oh comment j'aime un pina colada pour le petit déjeuner.
Cette version n'a pas l'alcool, mais vous pouvez corriger cela si vous le souhaitez.
Il est maintenant ou jamais parce que tout d'un coup, je sens que je ne serai pas cool si je n'ai pas un flux régulier de recettes de pommes et de citrouille à venir tous les jours. Autant que je les aime, je ne me dérange pas accroché à l'été un peu plus longtemps.
San Diego et la plupart du sud Cal obtient notre temps le plus chaud de l'année en ce moment. Il a été dans les hautes années 80 à la mi-90SF tous les jours pour la dernière semaine. Ceux-ci descendent très bien.
Et je ne pense pas que des pina coladas seulement comme une boisson d'été, et peut apprécier un smoothie qui goûte comme des vacances tropicales à tout moment de l'année.
Le smoothie est végétalien, sans gluten et ne cassera pas votre tirelire calorique pour la journée.
Il horloges à moins de 100 calories.
Voici les stats que j'ai obtenu de SparkPeople. La recette donne une portion de 12 onces copieuse et est crémeuse et de remplissage. Les statistiques ci-dessous sont pour 6 onces.
Si vous avez soif, profitez de toutes les 12 onces pour toujours moins de 200 calories. Un tel accord.
J'ai utilisé le lait non sucré d'amande à la vanille. qui a seulement environ 30 calories par 8 onces. Il est presque insignifiant. Si vous voulez faire monter la saveur de noix de coco et ne se soucient pas de statistiques, utilisez du lait de coco ou une touche de crème de coco, comme Coco Lopez. Alors bon, riche et crémeuse.
Pour ajouter une touche de saveur de noix de coco pour l'authenticité pina colada sans ajouter de calories, je extrait de noix de coco. Il est vendu dans l'allée de cuisson près de la vanille et d'autres extraits. Il est généralement beaucoup plus raisonnable que la vanille et seulement 2 $ dollars pour une bouteille de 2 onces à mon magasin d'épicerie.
Si vous êtes un fan de noix de coco, il est savoureux dans tout de glaçage au beurre au sirop d'érable pour une touche amusante.
Je sais que quelqu'un va écrire en disant qu'ils n'aiment pas la noix de coco. Vous ne pouvez vraiment pas avoir une pina colada sans noix de coco, et si vous aimez pina coladas, ce smoothie est une application qui votre allée. La saveur de noix de coco est pas trop intense. Cependant, omettre la noix de coco si vous le souhaitez.
La pop brillante d'ananas. l'onctuosité de la banane, avec des nuances de noix de coco font le smoothie si satisfaisant.
Et avec une cerise sur le dessus, je ne peux pas penser à tout ce que je préfère boire droit maintenant. Je voudrais buvais ici.
Il est presque le week-end et je vais prendre le mien avec un coup de rhum.
Il est au bout de 5 heures quelque part.
Skinny Pina Colada Smoothie (végétalien, sans gluten)
Ce végétaliens, sans gluten, et la version plus saine d'une horloge de pina colada dans à moins de 100 calories. Il est crémeux, riche, satisfaisante, le remplissage et ne goûte pas maigre. La recette pour l'extrait de noix de coco, qui est vendu dans l'allée de cuisson près de la vanille et d'autres extraits, et est généralement très bon marché. En utilisant le lait de coco ou en ajoutant une poignée de noix de coco râpée va jouer le profil de coco si vous êtes fan. Si vous n'êtes pas, il suffit d'omettre. Si vous le souhaitez, ajouter une touche de rhum pour un authentique pina colada. Bottoms Up!
Rendement: deux fouettées 6 onces
Temps de préparation: 2 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Temps total: 2 minutes
Ingrédients:
Instructions:
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Cela semble vraiment très bon! Avec toute la neige Boston va recevoir entre aujourd'hui et demain, je voudrais être sur la plage avec un droit pina colada au sujet maintenant! J'aime que c'est seulement environ 100 calories. Juste une petite question avait bien ... Je ne peux pas les bananes. Pensez-vous que cela va encore tourner bien sans la banane?