Spartan Burpee How-To - Course de pénalité Inscription Giveaway
De plus, il y a un million de variations que je tournai l'an dernier sur mon post sur Comment faire Burpees plus de plaisir - Ai-je vraiment juste dire ça?
Mais dans la Spartan Race. ils ne veulent pas voir les variations. Et ce qui est bon, car qui a tout rebond laissé pour des choses extravagantes. En fait, j'ai revisiter les règles sur burpees de Spartan Race (30 burpees requis comme une punition pour ne pas avoir un obstacle) parce que, à ma dernière course, je (GASP) a reçu une pénalité de 3 minutes ajouté à mon temps de ligne d'arrivée. Maintenant, si vous êtes en cours d'exécution en plein air, vous n'avez personne à en juger vos burpees, son système d'honneur. Mais, la chaleur élite souffre sous le contrôle des caméras vidéo et des responsables sur le terrain portant le presse-papiers.
Avant mon dernier Spartan Sprint, je les en coup de vent à travers les détails de Burpee dans les Instructions spécifiques Obstacle Standard:
Pénalité pour défaut Obstacle: - 30 Burpees (poitrine doit toucher le sol, les pieds doivent quitter le sol)
Si je l'avais plus rien à donner, I'da busted « Put Your Hands Up, Put Your Mother Effin' Hands Up » couvert par un gazillion différents rappeurs.
Je l'ai regardé cette vidéo qui montre les mains qui vont dans l'air, bien qu'il ne mentionne pas cette étape que tous les autres est noté.
Le visage d'une course de 120 Burpee. Zut.
Alors, ma livraison pour la prochaine course. Ne manquez pas un obstacle, ne soyez pas coincé avec burpees. Et, si cela est impossible, faire un Burpee bonus au-dessus des 30 représentants juste pour montrer la ténacité digne de confiance! Aroo!
Pas verjus avec Spartan Race de quelque façon que ce soit. En fait, je les aime pour me défier de façon si importante à ce stade de ma vie. Cependant, je voulais juste clarifier certaines de ces choses burpee et de garder l'un de vous de subir la colère de ne pas savoir.
Autres trucs Spartan Race rapide vous devez savoir:
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Ce poste et giveaway ont été parrainés par Spartan Race, tous les avis, les conseils et l'enthousiasme sont moi-même.