12 conseils simples pour obtenir Effacer Glowing peau naturellement - Avoir la peau sans défaut
Comment obtenir une peau éclatante? Comment avoir une peau parfaite? Telles sont les questions que la plupart d'entre nous les spécialistes de ask peau et dermatologue et qui ont besoin d'une réponse satisfaisante. peau claire éclatante est un rêve pour chaque personne. Personne n'aime les boutons, zits, taches sombres, les yeux baggy ou les cernes. Il existe différents types de peau et des problèmes différents qui leur sont associés. La peau sèche peut obtenir des démangeaisons parfois et doit être hydratée souvent pour le garder brillant. La peau grasse est sujette aux boutons et a une texture grasse. Certaines personnes ont une peau normale, ce qui est le don de Dieu, et il y a des gens avec la peau mixte qui doivent faire face aux problèmes à la fois la peau sèche et peau grasse. Une peau parfaite est pas trop grasse ou sèche, mais doit être pris en charge avec tonification régulière et le nettoyage. Il existe différents types de masques faciaux faits avec des ingrédients naturels qui peuvent également aider à fournir l'éclat naturel de la peau.
Effacer Glowing peau naturellement
Certaines personnes ont deux différents peau du visage, la zone près des joues et les yeux est sèche alors que le front et la zone autour de la bouche grasse et regarder a une teinte plus foncée. Ils doivent traiter différemment ces domaines avec différents types de crèmes. Chaque type de peau a un problème. Mais, là où il y a une volonté il y a un chemin. Le changement doit venir de l'intérieur.
Si vous pouvez faire une routine quotidienne et prendre soin de votre peau tous les jours, vous pouvez être sûr de récolter le fruit de votre travail. Votre peau sera impeccable et brillante, même âge. Voici quelques conseils pour la peau claire. Ces conseils sont tous naturels, facilement accessible qui non seulement vous donner une meilleure peau, mais aussi une vie saine. Ils sont parfaits pour tous les types de peau.
Nourrissante, riche en fibres régime:
Tout commence en bonne santé de votre alimentation. Les problèmes digestifs, des impuretés de la peau; d'où l'alimentation est vraiment essentiel pour une peau saine. Prendre la bonne quantité de micro-nutriments et de vitamines est grande pour la peau claire. Aliments pour une peau éclatante devraient être soigneusement sélectionnés aliments riches en protéines naturelles comme le poisson, les noix et les viandes blanches, les céréales comme le sarrasin, le riz brun et du quinoa, des légumes comme le brocoli, la tomate et la betterave sont très sain et bon pour la peau.
Essayez d'éviter les aliments transformés et humaine. Les acides gras oméga-3 sont grands pour réduire l'inflammation; cela se trouve dans les noix, le saumon et le soja. Mangez beaucoup d'aliments sains pour garder votre peau rougeoyante de. Plus la consommation de fruits et légumes vous laissera la peau impeccable, claire.
Eau potable:
Comme nous le savons, il y a de nombreux avantages pour la santé de l'eau potable et les jus, l'un des meilleurs est d'aider votre peau à purifier les impuretés, et rougeoyantes conseils de la peau sont incomplètes sans l'inclusion de ce point essentiel. L'eau nettoie le corps et élimine les toxines et les déchets. Elle hydrate le corps et élimine l'excès de sébum et la saleté. 15% de notre peau est composée d'eau.
Boire au moins 2 litres par jour donne à la peau un brillant, changement notable dans moins d'une semaine. Il débarrasse votre peau de la sécheresse et les rides. Il renforce également le système immunitaire. L'importance de la peau saine pour extraire le jus doit pas non plus nouvelle importance.
Évitez le soleil:
Le soleil est une grande source de vitamine D. Le soleil du matin 7 heures-9 heures est bon pour la peau. Évitant toutefois le soleil après ce temps est essentiel. Les rayons UV sont très forts et ils nuisent non seulement la texture de la peau, mais sur l'exposition à ces rayons peuvent entraîner un cancer de la peau. Évitez le soleil surtout de 10 h à 14 heures que les rayons du soleil peuvent être vraiment dur, et cela est un must pour les soins de la peau même normale.
Essayez de porter des vêtements qui couvrent la majeure partie de votre peau et porter un parapluie si possible. Appliquez un écran solaire avec un FPS 45 ci-dessus tout en allant à l'extérieur. remèdes naturels apaisants sont la meilleure réponse à la question de savoir comment enlever tan coups de soleil et la peau.
Hydratation de la peau:
Le corps hydratant à l'intérieur et à l'extérieur est importante. Nettoyez votre visage deux fois par jour, se laver le visage plus que cela peut entraîner une sécheresse. Les huiles naturelles produites par la peau sont nécessaires pour nourrir et de fournir une beauté parfaite et soins de la peau. Utilisez l'eau froide pour nettoyer votre visage après le lavage, l'eau chaude ouvre les pores qui permettent aux bactéries et la saleté d'entrer en eux.
En utilisant l'eau froide, les pores ouverts seront fermés, qui empêchent les matières étrangères d'entrer dans eux. Alors que le lavage des mouvements d'utilisation du visage circulaire, ne pas frotter car il provoque une irritation de la peau. Utilisez du visage maison pour la peau grasse et peau sèche 3 à 4 fois par semaine.
Pimple soins:
Une bonne Pimple et acre acné est l'un des conseils les plus importants pour obtenir la peau claire et éclatante. Il est très tentant de pop boutons si vous pop les zits il aura pour conséquence que des cicatrices, des rougeurs et l'inflammation. Le matériel infecté sera poussé plus loin dans la peau, ce qui provoque plus de boutons! Les inflammations dans le derme (couche interne de la peau) et de l'épiderme (couche externe de la peau) sont appelées taches.
Ainsi, les imperfections causées par éclater les boutons prennent plus de temps à guérir que la Pimple elle-même. Les boutons restent pendant trois ou quatre jours, mais les cicatrices causées par les doigtés restent pendant toute une vie. Choisissez celui que vous souhaitez vivre avec. Optez pour des remèdes maison pour les boutons et l'acné de rester loin des effets secondaires.
En ce qui concerne les soins de la peau d'actualité, la plupart d'entre nous concentrer sur le nettoyage, tonifier et hydrater et ignorer complètement exfoliation. Mais des conseils naturels pour une peau éclatante par les experts soulignent l'importance d'exfolier la peau, car il est la meilleure solution à la question de savoir comment se débarrasser des cellules mortes de la peau. exfoliation périodique à l'aide d'ingrédients naturels comme la farine de Bengale gramme, l'avoine, le zeste d'orange ou de la poudre de lentilles peut éliminer les cellules mortes, la poussière, les impuretés et les points noirs de la peau et la rendre lisse et sans faille.
Il aide à nettoyer les pores obstrués et les follicules pileux dans leur tour empêcher l'évasion de l'acné. Il contribue à améliorer la texture de la peau en réduisant la matité de la peau et réduire l'apparence des pores dilatés. exfoliation régulière rend plus facile pour la peau d'absorber les hydratants et sérums qui sont appliqués par voie topique.
Utilisez un toner
Les trois conseils de base pour obtenir une peau claire sont le nettoyage, tonifiant et hydratant. Mais ce qui est exactement tonifier? Toners sont censés être utilisés juste après le nettoyage de la peau avec un nettoyant pour le visage à base de mousse afin de rétablir l'équilibre du pH de la peau. tonifiants pour la peau en bonne santé fournissent des substances réparer la peau d'alimentation tels que les antioxydants, les acides gras, les céramides et glycérine à la peau et lui donner une plus fraîche, plus lisse et plus jeune apparence. Toners sont une partie importante des soins de la peau, car il fournit le nettoyage des pores en profondeur de la peau et réduit la taille des pores ouverts et rend la peau lisse et sans faille en séchant zone T grasse du visage.
L'utilisation régulière d'un toner aide également à résoudre le problème de l'acné. Toners ont des propriétés humectantes qui se lient à l'humidité à la peau et à prévenir le dessèchement de la peau. Le nettoyage peut conduire à de petites lacunes cellulaires à travers lesquelles les impuretés peuvent pénétrer la peau. Toners fournir une couche supplémentaire de protection en serrant ces intervalles de cellules.
désintoxication
Matité de la peau, les boutons et l'acné sont souvent causés par une accumulation excessive de toxines et de déchets dans le corps et il est important de débusquer ces produits d'eau avec l'aide de désintoxication. programmes de désintoxication naturels tels que 30 jours et fruits régime alimentaire de désintoxication végétale stimulent le corps pour purger et nettoyer lui-même et d'améliorer les fonctions du foie, des reins et du côlon. Un moyen facile de désintoxication de votre corps et chaque matin est de commencer votre journée avec un verre d'eau de citron chaud.
Il contribue également à maintenir le pH du corps à un état alcalin sain. Un régime de désintoxication devrait être composé de jus de fruits et de légumes qui sont chargés avec des nutriments économie de la peau. Il est préférable de rester à l'écart du sucre, de l'alcool et des collations salées pendant au moins 5 jours pour donner à la peau une pause saine et éviter la rétention d'eau.
Débarrassez-vous de maquillage avant de dormir
Make up est une partie inséparable de tout régime de beauté de la femme moderne et il est le meilleur moyen d'améliorer l'éclat et l'attrait de la peau et donner un aspect magnifique et attrayant lors de fêtes et d'événements, mais il est souvent chargé avec des produits chimiques qui nuisent non seulement la peau , mais aussi d'attirer la saleté et obstrue les pores de la peau causant des boutons et l'acné. De plus, elle favorise également la croissance de la levure sur la peau.
Il est donc essentiel pour enlever le maquillage à fond de la peau, les lèvres et les yeux à l'aide d'un lait nettoyant doux suivi d'un lavage de visage rafraîchissant afin de prévenir les éruptions cahoteuses et les kystes. Par conséquent, faire un point pour enlever le teint, poudre, brillant, eye-liner, mascara et rouge à lèvres avant d'aller au lit, peu importe comment fatigué et usé vous êtes.
Oubliez le stress:
Comment avoir une belle peau? Si ceci est votre question, la réponse est le repos! Le sommeil est le numéro un secret pour maintenir un mode de vie sain et d'obtenir impeccable et éclatante peau naturellement. Les hormones du stress conduisent à la production excessive d'huile qui se traduira par des têtes blanches. Courir, un bain chaud et une courte aide de sommeil à réduire le stress et de se débarrasser de l'acné. Au moins 7 à 8 heures de sommeil est nécessaire pour un esprit actif et une peau éclatante. Des visites occasionnelles à la piscine spa et piscine se détendre vos muscles.
Votre corps va perdre l'excès d'huile et regagne la texture jeune brillante. Vous pouvez également soulager le stress avec le yoga détente et les techniques de Tai Chi et vous pouvez également écouter de la musique relaxante ou prendre l'habitude de lire des livres.
Activité physique:
L'activité physique est non seulement essentielle pour perdre du poids et rester en forme, mais aussi pour obtenir naturellement une peau impeccable. Il est une nécessité dans cette vie bien remplie. Des activités telles que des exercices d'aérobie intérieur augmente le flux sanguin et de l'oxygène aux cellules de la peau qui aident à neutraliser les effets nocifs des radicaux libres et le stress oxydatif et évacue les déchets des cellules. Il aide à débusquer les débris cellulaires du système. L'exercice est la meilleure façon de nettoyer la peau de l'intérieur.
Obtenez la dose quotidienne de vitamine C
pour une peau saine et impeccable L'une des vitamines les plus importantes est la vitamine C, aussi appelée acide ascorbique qui contribue à améliorer le teint et prévenir l'apparition des signes du vieillissement cutané. La consommation régulière de vitamine C améliore la production de collagène, améliore la luminosité de la peau, tient à l'écart les taches de vieillesse et la pigmentation et améliore la capacité de la peau à se protéger contre les dommages causés par les rayons UV dure du soleil.
Certaines des meilleures sources alimentaires de vitamine C sont le brocoli, cassis, goyave, raisins, kiwis, fraises, Amla ou baies Goose Indian, citron, la papaye et les patates douces. La vitamine C peut également être consommé sous forme de suppléments et de capsules. Elle renforce les capillaires de la peau pour un meilleur transport des nutriments dans les cellules de la peau et des tissus.
En ajoutant ces changements à votre style de vie, vous êtes sûr de l'expérience éclatante peau impeccable. Certaines habitudes hygiéniques d'utiliser différentes serviettes pour votre visage et le corps aide à la transmission des bactéries et des champignons. Ces conseils sont des solutions de soins naturels de la peau qui nettoieront votre peau de l'intérieur et de fournir naturellement la peau claire. vous donnant un jeune, regard lumineux, même les peaux sensibles seront satisfaits de ces résultats. Votre corps, l'esprit et la peau se sentir rafraîchi et extrêmement sain. Il est important de rester en forme et obtenir une quantité suffisante de repos. Être en bonne santé et prendre soin de vous!