5 conseils pour lancer un coup de pied puissant ronde Muay Thai
Juste au cas où vous ne saviez pas, le coup de pied rond Muay Thai est le pain et le beurre de boxe thaï.
Le problème avec l'utilisation du pied est qu'il a beaucoup de petits os, il est donc plus facile de casser ou de se blesser.
Où dans le style Muay Thai de la Thaïlande, leurs porte son attention est un beaucoup plus difficile, les os plus épais comme le tibia. Beaucoup de gens disent et comparer les Thai Kickboxing Roundhouse à se faire frapper avec une batte de base-ball.
Croyez-moi quand je dis cela ...
Regardez la vidéo ci-dessous et voir par vous-même si vous ne me croyez pas.
Coup de pied Muay Thai. Science Sport "Hardest coup"
Donc, voici le top 5 des conseils pour vraiment obtenir les coups de pied dévastateurs rondes Muay Thai.
1.Step out - La première chose à faire est de devoir assurez-vous que vous sortez à un angle de 45 degrés. Ce mouvement va commencer à propulser votre corps vers l'avant et l'angle vous pour une meilleure position.
Assurez-vous vraiment pousser sur le sol avec la jambe que le dos. Plus vous poussez ... le votre coup de pied plus vite et plus fort va être. Ce qui est l'une des raisons pour lesquelles je l'ai dit dans un précédent post sur le maintien que le talon légèrement sur le sol.
2. Essuie-glace - La deuxième chose que vous voulez vous assurer de faire est de commencer votre pare-brise séquence lingette. Post et couverture, couverture et Post (si vous ne savez pas ce que cela est assurez-vous que vous allez à la page vidéo Muay Thai GRATUIT et vous inscrire à vos 3 pièces débutants Muay Thai cours).
Step Out - Pivot
Cette séquence de mouvement de la main super rapide vous donnera ajouté la puissance et de la vitesse à la technique coups de pied. Et vous donner un maximum de protection contre les attaques contre.
3.Pivot - Rotation - hanche et rotation de l'épaule est la partie la plus importante d'avoir des coups de pied ronds Muay Thai broyer les os. La rotation de votre hanche crée l'action pour la jambe coups de pied à fouetter autour.
Pivot - Rotation
Tout comme le joueur de baseball qui commence à tourner son corps, suivi de ses bras, puis la chauve-souris, frapper la balle il pour une puissance maximale.
Comme vos étapes de la jambe avant vers l'avant, vous voulez vous assurer que votre soutien talon de la jambe est sur le sol pour vous permettre de pleinement pivoter sur la boule de votre pied. Lorsque vous faites cela votre jambe de soutien doit être aussi droite que possible et pivoter jusqu'à ce que vos points de talon à votre cible.
Sur les Orteils - Pivot
Ceci est détail crucial. Il suffit de penser ...
Si vous ne pivote pas de la balle du pied, votre ne va pas être en mesure d'obtenir une rotation complète avec votre hanche, et vous mettrez plus de stress sur vos genoux. Si votre talon est plat sur le sol, plus la friction est créée à partir de la surface. Par conséquent, pivot plus lente et moins rotation.
Grâce à 4.Suivez - Cette étape est assez simple. Il suffit de suivre à travers votre cible. C'est tout.
Ne pas lancer votre cible ... Passez par votre cible.
Voici un exemple. Si je jette un coup de pied rond à mes attaquants cage thoracique, je ne suis pas le but de frapper son corps. Au contraire, je veux imaginer que je suis jusqu'au point que mon coup frapperait l'autre côté de son / ses côtes ... Et puis frapper quelqu'un d'autre.
Voilà ce que j'appelle un coup de pied de boxe thaï dur.
Rappelez-vous, vous essayez de lancer à travers votre adversaire. Donc, si vous penchez en arrière, vous commencez à enlever le pouvoir du coup. Mon poids est maintenant dirigé vers l'arrière, ce qui enlève le pouvoir. Votre poids doit être en avant et la posture doit être aussi droite que possible, pour obtenir le bon suivi. Essayez de faire une ligne droite avec de votre pied jusqu'au sommet de la tête.
Je sais que cela semble beaucoup d'étapes, mais prenez votre temps. Vraiment se concentrer sur la technique. Va lentement. Et être patient. Il prend un peu de temps pour obtenir un bon et de développer un coup puissant rond muay thaï.
Comme pour entendre vos pensées. Dis-moi ce que tu penses.