5 Conseils pour l'utilisation Mise au point Mitts correctement dans la boxe, Muay Thai et MMA
Je ne prétends pas être Freddie Roach et Je ne dis pas que vous serez un Padman instantanément mieux pour lire, mais je pense qu'il est important de souligner un certain nombre de choses en ce qui concerne la tenue des mitaines de mise au point pour un étudiant, la formation partenaire ou client. Pour être efficace dans l'avancement des compétences de quelqu'un, de remise en forme et les attributs, vous devez d'abord avoir une bonne prise sur les hows, et ce qui est de pourquoi l'utilisation de ces outils de formation simples mais extrêmement bénéfiques.
Comment utiliser correctement moufles de mise au point
Bien sûr, tout découle de l'objectif que vous essayez d'atteindre des séances d'entraînement, et la bonne chose au sujet moufles de discussion est qu'ils sont si polyvalent dans la prestation de nombreux résultats différents. Vitesse, puissance, combinaisons, mouvement de la tête, jeu de jambes, des réactions et des contre-coups de poing; vous le nom et il y a un moyen de former avec padwork. Cela ne peut être atteint en ayant les bons fondamentaux, donc nous allons entrer.
Vous devez mettre une certaine résistance de nouveau dans le poinçon pour sauver les articulations des deux parties et d'avoir un impact solide. Garder les bras tenue statique et donnant pas repoussage donnera microtraumatismes répétés à vos épaules et les coudes, et les coudes du perforateur. Plus ils sont frapper, plus vous devez repousser pour absorber la force, mais vous ne devriez pas le faire au détriment de la prise de vue. Tendre la main 12 pouces avec le tampon que de la retranche la distance réelle, il faudrait pour le poinçon d'étendre à une personne. Le cogneur sera probablement travailler sans étendre ses coups de poing correctement et qui est une mauvaise habitude pour travailler les fondamentaux.
Quelques pouces de mouvement pour amortir le choc devrait être le plus qui est jamais nécessaire. Soyez ferme sur l'impact. Si vous sentez que vous êtes sûr d'atteindre trop loin pour le coup, alors ce n'est pas bon pour l'un de vous d'un point de vue technique. A l'intérieur du pad, vous devriez avoir les mains légèrement courbées, par opposition aux paumes à plat, pour attraper les coups de feu. Il peut sembler contre-productif à ce stade, mais vous devez vous détendre. mouvements saccadés et trop de tension ne va pas aider non plus. Fluide et lâche, puis résister quand il est nécessaire. Tout vient avec la pratique.
2. moufles de mise au point doivent être axés
Un autre défaut vous souvent voir est une personne qui détient les coussinets en dehors d'environ trois pieds, bras tendu et avec des lacunes inutiles. À moins que vous allez battre quelqu'un avec une tête qui est trois pieds de large - et si vous êtes alors laissez-moi savoir parce que je suis toujours fan de combat Fierté « Freakshow » au cœur - alors il est pas réaliste d'être frapper des cibles sont si loin. Ils devraient avoir lieu aussi près de la largeur réelle que possible tout en étant supérieure capable de maintenir une ligne de visée. Ensemble et maintenant étant alors aveugle aux coups de feu est clairement stupide donc il y a une concession à faire, mais ce n'est pas un écart, vous pouvez conduire votre voiture à travers.
Gardez serré et le perforateur peut effectivement se concentrer ses coups de feu dans les zones dont il a besoin de frapper. Encore une fois, large caboche trois pieds ne sont pas susceptibles d'être leur prochain adversaire pour entrer dans l'habitude de jeter coups de poing comme ça va construire dans la technique incorrecte. Incliner les patins pour la prise de vue particulier, les tourner pour crochets et vers le bas pour uppercuts par exemple, mais toujours essayer de le rendre aussi proche de la vraie chose que vous pouvez. Garder les mains et les coudes près du corps donne également plus de contrôle et des résultats en moins discordante sur les épaules et les coudes et vous pouvez mettre un peu de poids corporel derrière eux.
3. La répétition est votre ami
Cela entre en jeu plus si vous tenez des tampons pour quelqu'un en dehors d'un scénario de classe. Dans une classe, vous recevrez probablement une certaine combinaison de forer encore et encore. Si vous faites une séance d'entraînement plus freeform alors vous devez être plus expérimenté, mais cela ne signifie pas que vous devez jeter des combos fous vingt-poinçon à chaque fois. Il suffit de retravailler les bases est également bénéfique. Par exemple, ne pas avoir peur de faire le travail perforateur la Commission paritaire de recours encore et encore. Et encore. Ne pas avoir peur de briser la Commission paritaire de recours, faire en sorte qu'ils se concentrent sur la mécanique de jeu de jambes et le corps. Ne pensez pas que quelqu'un ne voudra travailler sur « tapis de spectacle que nous avons discuté ci-dessus. Les gens qui commencent à faire leurs besoins fondamentaux mieux, et si c'est uniquement jabs et centre pour quelques tours jusqu'à ce qu'ils ont à droite alors soit.
Il y a un temps pour plus de régimes de pad d'exploration et incorporant une plus large sélection de prise de vue, plus d'angles, différentes façons de se soustraire et contrer. Le pain et le beurre de travail mitaine est l'essentiel cependant, et faire les bonnes bases.
Le point précédent nous amène au rôle du Padman. Encore une fois, dans un cadre classe que vous faites en tant que l'entraîneur vous dit et utiliser les combinaisons disposées. Ne soyez pas ce type qui pense qu'il sait mieux et tente d'introduire des techniques aléatoires dans le mélange. Tout le monde pense ce gars est un idiot. Si vous êtes un bâton débutant juste tenir strictement pour les combos. Si vous êtes plus expérimenté, vous pouvez utiliser votre mouvement pour rendre l'autre personne que vous suivez, et vous pouvez tirer en arrière coups de feu pour leur rappeler de garder les mains et les coudes.
Dans les tours de pad ouvert, vous pouvez ajouter plus dans le mélange, mais ne vont pas au-delà de ce qui est confortable. Vous pouvez faire pression vers l'avant, revenir en arrière, changer les angles et le feu de coups de feu. Faire vivre et réactive fait partie de l'amélioration des compétences réelles en mouvement et dynamique. Vous devez mélanger les techniques afin de ne pas en routines et des séquences chorégraphiques - est en constante évolution en direct, sans cesse en mouvement et souvent imprévisible. Ce sera rentable dans des combats si c'est où vous vous dirigez. Plutôt que récités vingt routines de vie, en utilisant votre mouvement, la pression et des coups comme un adversaire serait en temps réel aidera à engrain les bonnes réactions.
5. Utiliser un bon équipement
Cela peut sembler évident et il est quelque chose que nous creusons dans les gens tout le temps, mais tout ce qui vient d'acheter le moins cher ne moissonnent pas nécessairement des avantages économiques à long terme. Nous avons tous entendu « acheter pas cher, acheter deux fois. Il peut également être au détriment de l'entraîneur et étudiant comme tampons peuvent manquer en matière de protection et de soutien. Pour la longévité, il est intéressant d'investir dans un meilleur équipement du large, tout comme il est de l'autre côté avec des gants de boxe.
Bien sûr, nous pouvons aider. Vous pouvez jeter un oeil à notre grande sélection de FOCUS MITTS. y compris Cleto Reyes, Rival, Revgear, Carbon Claw, Boon et Sandee.
Avant de vous laisser aller, profiter de Mike Tyson frapper des pads vraiment dur. Bon amusement!