7 raisons de commencer à boire de l'eau alcaline Comment faire Il

Quand il vient à votre corps, il n'y a pas d'autre substance plus importante que l'eau. Si vous buvez beaucoup d'eau sur une base régulière, vous savez que vous faites quelque chose de très bénéfique pour votre santé, mais avez-vous entendu parler de l'eau alcaline?

L'eau alcaline est moins acide que l'eau du robinet. « Alcaline » fait référence au niveau du pH de l'eau, le nombre qui mesure quelque chose acide ou alcaline est sur une échelle de 0 à 14. Quelque chose qui a un pH de 1, par exemple, serait extrêmement acide, alors que quelque chose avec un pH de 13 est considéré comme très alcalin.

La pensée derrière l'eau alcaline et une santé optimale est que le maintien d'un niveau de pH corporel de 7,4 est la clé. Comme tant d'aliments dans l'alimentation moderne sont considérés comme acide, l'eau potable avec un pH supérieur à la normale est censé aider votre alcaline de séjour du corps et sans maladie, l'amélioration de tous les aspects de la santé.

Si vous avez déjà eu un aquarium, vous savez probablement que l'eau les poissons nagent dans doit être au pH correct pour eux de survivre. Les plantes poussent également lorsque le sol est au niveau de pH correct, donc il est logique que les humains se développent mieux quand leur pH est à un niveau optimal, non?

Comme l'eau alcaline a un niveau de pH supérieur à votre eau régulière potable, certains experts estiment qu'il aide à neutraliser l'acide dans votre corps, qui offre de nombreux avantages - en fait, certains vont jusqu'à dire que si vous changez le type d'eau, vous buvez, vous pourriez changer votre vie.

7 avantages de l'eau potable alcaline

1. Boostez votre système immunitaire. Comme l'eau alcaline est chargé avec des antioxydants, boire peut aider à stimuler votre système immunitaire afin que vous serez moins susceptibles d'attraper la grippe ou un rhume, et même réduire les chances de développer des conditions plus graves comme le cancer, aider votre corps à lutter contre la maladie et se guérir. L'eau peut neutraliser les radicaux libres nuisibles et de les convertir en oxygène à utiliser pour l'oxygénation des tissus et la production d'énergie.

2. Promouvoir une meilleure digestion. Acidité interfère avec le processus digestif normal. Quand une surproduction d'acides gastriques résulte d'aliments épicés, l'alcool, la boulimie, le stress et d'autres facteurs, les acides vont souvent dans l'œsophage, entraînant un reflux acide qui provoque des brûlures d'estomac. Des épisodes fréquents peuvent même endommager de façon permanente les parois de l'œsophage, ou pire, des cancers de déclenchement. Acidité est souvent accompagnée d'autres problèmes tels que des ballonnements, des nausées, une indigestion ou des vomissements. En incluant alcalinisation l'eau dans votre alimentation, ainsi que des aliments plus alcalinisants, il peut aider à neutraliser les effets de l'acide, en soutenant une meilleure digestion.

3. Améliorer votre niveau d'énergie. Boire beaucoup d'eau est bien connue pour améliorer les niveaux d'énergie, en tant que corps déshydraté est un corps fatigué. L'eau alcaline peut prendre un peu plus loin, car il aide à fournir des nutriments à l'organisme plus efficace que l'eau du robinet traditionnelle, vous offrant plus d'énergie tout au long de la journée.

4. Ralentit le processus de vieillissement. Comme l'eau alcaline est chargé négativement et un « antioxydant », il peut combattre les radicaux libres. Cela aide non seulement à prévenir les maladies; mais il peut aussi ralentir le processus de vieillissement, y compris des signes comme le relâchement cutané et des rides, en réduisant les dommages cellulaires et l'ADN causés par les radicaux libres. Vieillir en soi ne cause pas le vieillissement - le vieillissement est le résultat des dommages aux tissus du corps.

5. Donnez-vous un teint plus beau. Boire de l'eau alcaline non seulement aide à garder la peau hydratée comme l'eau ordinaire, mais parce qu'il peut aussi lutter contre ces radicaux libres du vieillissement, plus efficace améliore la santé de la peau, en gardant votre apparence plus jeune. Peu importe votre âge, l'eau alcaline potable est une bonne façon de profiter d'un plus beau, teint éclatant.

6. Réduisez votre risque d'ostéoporose. Comme les régimes de la plupart des gens sont trop acides, qui peuvent conduire à une perte de densité minérale osseuse, et peut-être l'ostéoporose. Les conséquences de l'ostéoporose peut affecter une personne pour la vie. Si elle n'est pas empêché dans les premiers stades ou n'est pas traitée, elle peut progresser sans que l'on sache, jusqu'à ce qu'un os se casse. Bien que les hanches, les poignets et la colonne vertébrale sont les endroits les plus communs pour une fracture osseuse liée à l'ostéoporose, presque tous les os peuvent être sensibles.

7. Soutenir la perte de poids. L'une des raisons d'être en surpoids ou obèses est que les toxines se sont accumulées dans le corps, et sont stockés loin dans les tissus adipeux. acidité excessive dans les tissus de l'organisme peut causer des problèmes graves. Quand il est trop acide, que l'acide ne peut pas être facilement traité et excrété, de sorte que le corps possède sur la graisse comme un mécanisme d'adaptation, ce qui entraîne un gain de poids. La réduction de l'acidité dans le corps peut donc aider à prévenir le stockage des graisses, ce qui explique pourquoi ceux qui boivent l'eau alcaline, et suivre un régime plus alcalinisant en général, éprouvent souvent une perte de poids notable.

Où acheter de l'eau alcaline

Ces jours-ci, avec le mot répandre sur les avantages de l'eau alcaline, il est assez facile à trouver. Vous pouvez acheter des bouteilles de 9,5 Essentia pH eau potable à partir de cette page sur Amazon. et il y a aussi des entreprises qui vendent des produits comme ioniseurs, qu'ils prétendent avoir la capacité de faire alcaline régulière de l'eau par un procédé chimique appelé électrolyse. Les fabricants de ces ioniseurs disent que l'électricité utilisée pour séparer les molécules dans l'eau, rendre plus acide ou plus alcalin, bien que leur efficacité est encore discutable en raison de la quantité importante de temps et de la puissance en cause. La quantité d'hydroxyde qui pourrait être générée dans un courant en mouvement rapide de l'eau, comme un robinet, serait minime au mieux.

Comment faire votre propre eau alcaline

Il est facile de rendre votre eau alcaline à la maison. Avant de commencer, assurez-vous que vous avez l'eau distillée ou filtrée ou de l'eau qui a été purifiée par osmose inverse. Vous ne voulez pas utiliser l'eau du robinet droit, car il a généralement des produits chimiques ajoutés au cours du processus de purification. Vous devez également avoir un kit de pH pour tester votre eau, qui peut être acheté à partir de cette page sur Amazon. Il devrait venir avec un nuancier de pH et des bandes de pH. Si vous prévoyez d'alcaliniser votre eau en utilisant des gouttes de pH (autres options sont énumérées ci-dessous) et assurez-vous d'acheter ceux qui sont trop - ils sont disponibles sur cette page.

Une fois que vous avez tout ce dont vous avez besoin, vous aurez besoin de tester le niveau de pH de votre eau (à la fois avant et après alcalinisation). Cela permettra de déterminer à quel point d'un ajustement que vous devrez faire. Comme l'eau est naturellement sept sur l'échelle de pH, les impuretés dans l'eau ont tendance à le rendre plus acide, ce qui signifie qu'il est probable que sous 7. Le niveau de pH idéal pour l'eau potable pure est dit autour de 8-9, ce qui peut être atteint par alcalinisation elle.

Pour tester votre eau, tremper une bande de pH en elle. Laisser reposer pendant un moment, puis de comparer sa couleur avec les couleurs sur le graphique du pH. Prenez note de votre niveau de pH de l'eau, puis passer au prochain processus: alcalinisation votre eau.

Il existe deux méthodes préférées pour alcalinisation de l'eau:

1. Ajouter le pH diminue. gouttes de pH sont très concentrées et contiennent des minéraux alcalins puissants. Si vous les avez achetés (comme ceux-ci), il suffit de suivre les instructions sur la bouteille pour déterminer combien de gouttes à mettre dans votre eau. Ceci est une excellente méthode pour utiliser, sous forme de gouttes de pH peuvent facilement être transportés autour dans un sac à main ou un sac, et ajouté à votre eau pendant la journée quand vous êtes dehors.

Encore une fois, gardez à l'esprit que le pH des gouttes ne fait qu'accroître l'alcalinité de l'eau et ne filtre pas les choses comme le fluorure, le chlore ou d'autres produits chimiques souvent dans l'eau du robinet, qui est pourquoi seulement filtrée, l'eau distillée ou purifiée doit être utilisé.

2. alcalinisant avec le bicarbonate de soude. Vous pouvez également alkalize votre eau avec du bicarbonate de soude. Si vous suivez un régime pauvre en sodium, sachez que le bicarbonate de soude est élevée en sodium, cette méthode est probablement pas pour vous.

Ajouter une cuillère à soupe 1/8 de bicarbonate de soude à huit onces de purifiée, eau distillée ou filtrée. Ne pas ajouter plus que la quantité suggérée de bicarbonate de soude à votre eau car elle peut vous rendre malade.

Comme le bicarbonate de soude a une teneur alcaline élevée, quand il est mélangé à l'eau, il augmente ses propriétés alcalines. Assurez-vous de mélanger vigoureusement pour que le bicarbonate de soude est mélangée à fond dans l'eau.

Une fois que vous avez terminé deux processus, tester votre eau pour déterminer son niveau de pH. Rappelez-vous, 8-9 est idéal.