Apprenez à faire un coup de crochet Spinning, KarateTips
Conseil pratique # 1 - Décomposer!
Conseil pratique # 2 - Travailler en arrière
Eh oui vous avez bien entendu. Travailler en arrière. Je peux déjà vous entendre dire: « Mais si je ne peux pas le faire avant, comment pourrais-je le faire en arrière? » Ne vous inquiétez pas, nous ne faisons pas en fait le coup en sens inverse, nous allons juste travailler en arrière comme nous l'apprenons. C'est un concept que j'appris peut-être plus grand penseur latéral du monde, Edward de Bono. Ses idées sont idéales pour la résolution de problèmes, l'établissement d'objectifs et la pensée claire. Et pour la plupart des personnes effectuant un coup de crochet de filage est un problème, il faut fixer des objectifs et la pensée claire. J'explique plus en une minute, mais vous êtes maintenant va me faire confiance ... travailler en arrière.
Conseil pratique # 3 - Persévérance
Une fois que vous avez chaque partie travaille pour vous, il est juste une question de les relier tous ensemble dans le bon ordre. Et oui, il faut une certaine pratique même après que vous avez chaque section correcte. C'est quand vous Aérez les insectes, apprendre à augmenter votre vitesse, puis le mettre en action contre une cible réelle. Gardez persistant dans votre entreprise. Rappelez-vous que la persévérance est le père de la réussite! Alors sans plus tarder, nous allons apprendre comment faire un coup de crochet tournant!
Décomposant ...
Quelles sont les parties les plus évidentes du coup? Regardons le nom - Spinning Kick Hook. A partir de ce qu'il devrait être clairement évident qu'il ya 2 grandes parties du coup de pied.- Le spin ou tour et ...
- Le coup de crochet
- Le spin ou tour
- Trouver la cible
- Exécution de la rotation / tour
- le coup de pied
- Le mouvement du corps vers le genou position haute
- Le mouvement de la jambe à partir du genou position haute
Étape # 1 - Le mouvement de la jambe de la position haute du genou - la dernière partie du coup de pied.
Pratiquer cette 20 fois, puis changez de côté. Pour ce faire, sur une base quotidienne et dans une semaine, vous aurez le mouvement vers le bas, souvent beaucoup plus tôt.
Étape # 2 - Le mouvement du corps au genou position haute
Maintenant, nous devons mettre en pratique comment se rendre à cette position sans perdre l'équilibre. Nous ne voulons pas réellement lancer encore; juste apprendre comment obtenir le genou rapidement à la position de la chambre. Pour ce faire, en se tenant debout avec la jambe droite en avant avec le dos à la cible. De là, regardez la cible sur votre épaule droite et pousser avec le pied avant jusqu'à la position du genou élevé. Pratiquez tout ce mouvement 20 fois par jour jusqu'à ce que vous sentiez à l'aise arriver à ce point sans perdre l'équilibre.
Steps # 3 et # 4 - Exécution du spin et de trouver la cible
Maintenant, pour le spin! Stand avec votre jambe gauche en avant et avec vos yeux sur la cible. tourner rapidement vers la droite sur les boules de vos pieds jusqu'à ce que votre dos face à la cible. Lorsque vous effectuez cette torsion / mouvement de rotation, assurez-vous de fouetter autour de votre tête rapidement et de la vue, la cible, tout comme la façon dont un patineur de glace déplace la tête avant de leur corps quand on tourne en place. Cela vous donne un point de référence et indique à votre corps où viser. Pratiquer cette 20 fois par jour ou jusqu'à ce que vous sentiez à l'aise avec elle
Point clé: Faites le tour de cette façon et apporter votre genou (en gardant comprimé jambe) à la position 9 heures. La plupart des gens qui perdent leur équilibre le font parce qu'ils prennent la jambe trop tôt ou de permettre le mouvement coups de pied pour commencer avant d'atteindre la position de la chambre.
il enveloppant
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6 réflexions sur « En savoir comment faire un coup de pied de crochet Spinning! »
Dr Stephen Khalfani, 3e Dan
Merci beaucoup Sensei Jason! L'approche / technique « travailler à rebours », mais pas unique est parfait pour le point désiré que vous faites. Je ne l'ai pas eu la chance d'enseigner cette approche de coup de crochet de filature à l'un de mes étudiants, mais je l'ai pratiqué moi-même. Bien que j'enseigne le Krav Maga - Combat-jitsu Jouei, j'aime apprendre différentes techniques / manoeuvres de Sensei Jason qui me aider personnellement. Surtout dans une situation de « combat de rue », contre plusieurs attaquants.
Sensei Nash Vengadesu
Osu Sensei Jason,
Excellente technique d'enseignement Ushiro Ura-Mawashi!
La méthode de redresser la jambe au départ puis plier est nouveau pour nous, mais extrêmement efficace et utile dans l'enseignement à Karateka.
Osu et merci encore une fois!
Vous savez, j'utiliser ces mêmes concepts pour améliorer mon swing de golf (peut-être le mouvement le plus dur dans tous les sports.) Et avec « visualisation » ces conseils ont vraiment aidé. La chose au sujet de la pratique est finalement vous développez une « mémoire musculaire » de sorte que vous pouvez intégrer toutes les petites étapes en une action fluide sans même y penser. Je ne suis pas encore là, mais je travaille là-dessus. Une astuce qui m'a vraiment aidé est de rester toujours très détendue - les muscles tendus se déplacent lentement et maladroit. Vous vous concentrez votre club ou votre talon droit à travers la cible.
Sempai Andy Zarins
style d'enseignement très efficace - il est génial d'avoir Jason en réseau avec!