Brasse papillon brisé vers le bas et en toute simplicité
L'action de la jambe pour la course de papillon est un coup de pied vers le bas puissant qui provient de la tête. # Xa0, tout le corps se déplace dans un mouvement de dauphins comme une vague qui se traduit par un grand coude du genou et un puissant coup de pied.
La puissance du coup de pied aide le corps à sortir de l'eau et commencer un autre dauphin comme le mouvement # xa0.
Mouvement du corps est la clé de la technique Natation papillon
L'action ondulée du corps et les jambes créent de grandes exigences de la colonne vertébrale, donc il y a beaucoup d'exercices et d'autres pratiques qui peuvent être utilisées pour rendre l'apprentissage la course plus facile et moins physique.
technique de respiration de papillon est un explosif exhalation et inhalation puis à court que la deuxième tête et du visage sont au-dessus de la surface de l'eau. # Xa0;
Flottabilité est très important parce que les armes sont récupérées sur l'eau la tête est élevée à respirer, donc de bons corps flottants atteindrons cet objectif beaucoup plus facile que pauvres corps flottants.
Le moment et la coordination des papillons est généralement un cycle de deux battements de coups de pied jambe à un cycle de bras. Un coup de pied à la jambe devrait avoir assez de puissance pour aider le haut du corps hors et sur la surface de l'eau et le second coup de pied pour aider les bras car ils récupèrent un peu plus de la surface de l'eau. # Xa0;
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