Comment à la technique de course papillon conseils vidéo
Comment à: technique de course papillon conseils vidéo
Notre Speedo Fit how-to vidéo montre comment effectuer votre course papillon et comprend des conseils de notre entraîneur de natation d'élite sur la façon d'améliorer votre positionnement sur les bras et l'entrée à la main pour une plus forte, nager plus vite.
Notre Speedo Fit how-to vidéo montre comment effectuer votre course papillon et comprend des conseils de notre entraîneur de natation d'élite sur la façon d'améliorer votre positionnement sur les bras et l'entrée à la main pour une plus forte, nager plus vite.
Technique Brasse papillon et conseils
Apprenez à améliorer votre technique de course pour une baignade plus rapide, plus efficace.
Démarrage de l'AVC
Avec vos bras dans l'eau, et les coudes positionnés haut, commencez la traction de bras en appuyant avec vos avant-bras pour attraper et tirer l'eau.
La phase Pull
Tenir l'eau, maintenir une position élevée du coude, et d'accélérer vos bras à travers l'eau, pointant les doigts vers le fond de la piscine. Lorsque vous tirez, visez à garder vos mains à l'intérieur de votre ligne de corps.
Poussez en arrière avec vos mains lorsque vous vous déplacez à l'arrière de la course, accélérant vos mains et hors de l'eau, dans la phase de récupération.
La phase de rétablissement
Dans un mouvement détendu, apportez vos bras sur la surface de l'eau, en les gardant droite et à proximité de la ligne de flottaison jusqu'à ce qu'ils rentrent dans la piscine à l'avant de la course.
palettes de doigts peuvent être utilisés pour vous aider à mettre l'accent sur l'amélioration de la position de vos mains.
positionnement du corps papillon avec Tyler Clary
médaillé d'or olympique Tyler Clary montre comment atteindre une position de corps de papillon efficace dans notre vidéo technique papillon utile. Mettant en vedette des conseils et des photos sous-marines, notre facile à suivre comment à la vidéo a été conçu par notre élite entraîneur de natation pour vous aider à aligner votre tête et le corps plus efficacement pendant papillon.
technique de course de papillon avec Tyler Clary
Comment à: technique de respiration papillon vidéo
Une bonne technique de respiration fournit de l'oxygène à vos muscles et vous permet de nager plus confortable et efficace. Notre vidéo Speedo Fit montre comment et quand respirer quand la natation papillon et comprend des conseils d'experts sur le maintien d'une position du corps efficace.
Comment à: technique kick papillon conseils vidéo
Regardez notre technique kick papillon Speedo Fit vidéo pour obtenir des conseils et des conseils des experts, y compris une démonstration sur la façon de maîtriser un coup de pied de dauphin puissant. Nous allons vous parler à travers le positionnement des pieds et expliquer comment l'utilisation des nageoires peuvent aider à renforcer vos jambes et vous permettre de lancer plus difficile, pour une plus forte, nager plus vite.