Breath In, Breath Out Les effets de Sudarshan Kriya Antidépresseur respiration yogique
En 1982, le chef spirituel, Sri Sri Ravi Shankar, seraient venus à travers cette technique de respiration pendant la méditation. « La théorie est que le Kriya permet à un esprit sain et agréable pour produire des messagers chimiques qui se déplacent du système nerveux au système immunitaire, ce qui entraîne l'amélioration globale du corps et de l'esprit » (www.sudarshankriya.org).
Qu'est-ce que Sudarshan Kriya?
* Une plus grande créativité et la clarté de l'esprit # 8232;
* Réduction du stress et de la tension # 8232;
* Plus de facilité et de joie dans les relations personnelles
Sri Sri Ravi Shankar « indique que le processus implique également la perfusion d'une quantité maximale d'oxygène aux cellules, ce qui contribue à la libération de neuropeptides qui régularisent les ondes cérébrales anormales chez les patients souffrant de troubles du système nerveux » (www.sudarshankriya.org) . Cette quantité accrue d'oxygène permet la libération des émotions inutiles et grèvent. L'intervention corps-esprit cherche à la détresse de l'esprit et par procuration éliminer les maux.
Quelles sont les preuves qu'ils ne fournissent pour étayer ces allégations?
« Bien que ma pratique du yoga a longtemps été essentielle à mon bien-être, depuis que je commencé à pratiquer le Sudarshan Kriya, je me sens plus léger, comme si je porte des bagages moins émotif, alors que je me sens de plus en plus une solidité à mon coeur. »
- Amy Weitraub, auteur de Yoga pour la dépression
« Le Sudarshan Kriya a dissipé beaucoup des inquiétudes et des angoisses que j'ai eu dans ma vie. Maintenant, je suis en mesure de faire face à tous les défis de la journée avec un sentiment de force intérieure « .
- John Chu, Realtor, Miami, Floride
Que dit la recherche scientifique?
Bien que plusieurs études ont eu lieu dans la recherche de Sudardhan Kriya techniques de respiration yogique et ses effets sur les patients atteints de dépression, d'autres études devraient se produire avant que la communauté médicale peut faire toute réclamation absolue sur les effets de guérison. Les futures études doivent avoir un financement accru pour les technologies d'évaluation telles que l'augmentation TEP et IRMf. Dans le traitement d'un tel trouble complexe, comme la dépression, ne peut exister aucun remède absolu.