Comment faire le Lemon Detox Diet - 6 étapes
L'un des régimes les plus populaires aujourd'hui est le régime de désintoxication de citron comme ce fruit a beaucoup d'avantages pour le corps. Ce régime vous permet de perdre environ 8 kilos en seulement deux semaines, mais méfiez-vous perdre du poids trop n'est pas conseillé rapide. Il y a assez d'éléments nutritifs dans ce régime pour vous garder plein d'énergie et aussi suffisantes pour nettoyer votre corps des toxines indésirables. Si vous êtes à la recherche d'une cure de désintoxication qui existe depuis des années et sont prêts à démarrer votre métabolisme, apprendre à Dothe régime de désintoxication de citron pour mettre votre corps en mouvement.
- Un demi-litre d'eau glacée.
- 1/2 citron moyenne ou grande, fraîchement pressé
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable pur à 100% ou un bâton de cannelle
- Une pincée de poivre de cayenne ou de gingembre moulu.
- Des lunettes
- Cuillère
Avant de commencer à faire le régime de désintoxication de citron. il est important d'être clair sur ce que cette méthode de perte de poids est tout au sujet. Il est un régime de désintoxication qui devrait être suivi au cours d'une semaine et que, comme son nom l'indique, a du jus de citron comme ingrédient principal. Même si et pour garantir votre santé, vous devriez prendre non seulement ce fruit d'agrumes, mais aussi d'autres nutriments par la combinaison de fruits, du poisson, des légumes et des céréales de blé entier.
Ce régime est devenu populaire en raison des propriétés amincissantes que le citron a à offrir, car il est un fruit qui se débarrasse des toxines, facilite la digestion des aliments, a un effet de remplissage, est faible en calories et favorise l'élimination des liquides du corps.
Pour suivre le régime alimentaire de désintoxication de citron, vous devez préparer le mélange, nous vous montrons ensuite, comme ce sera ce jus de citron que vous aurez à prendre pendant les jours de votre processus de désintoxication. La première étape consiste à prendre un verre et le remplir à mi-chemin avec 200 ml d'eau glacée. Ensuite, prendre la moitié alemon et presser le jus dans le verre, en veillant à laisser la pulpe et les graines.
Ajouter une pincée de poivre de Cayenne ou de gingembre moulu si vous avez pas de poivre, les deux ingrédients sont parfaits pour favoriser la purification du corps et la digestion bénéfice. Remuez avec une cuillère. Lorsque vous avez mélangé tous les ingrédients ajouter 200 ml d'eau froide à votre verre et remuer à nouveau. Vous avez maintenant votre boisson de citron pour le régime de désintoxication. Buvez ce demi-litre au moins six ou huit fois par jour pendant 7 jours pour obtenir les meilleurs résultats et à atteindre vos objectifs de perte de poids.
Bien sûr, vous ne pouvez pas vivre citron, donc si vous allez commencer ce régime de désintoxication, vous devez également ajouter des légumes, des fruits, du poisson et des céréales, de préférence dans sa version de blé entier. Par exemple, vous pouvez prendre deux verres de jus de citron et une salade de carottes, tomates, cresson, deux tranches d'ananas ou de poitrine de poulet au citron pour le déjeuner; boire deux verres du mélange de citron et une assiette de riz avec un œuf wholemeal bouilli et une poire pour le dessert pour le dîner. Pour le petit déjeuner, vous pouvez faire du thé au citron et sucrer avec stevia. De cette façon, vous ne risquez pas votre santé et vous n'avez des carences nutritionnelles.
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