Comment faire un Burpee - correctement
- Un Burpee bien exécuté sera votre cœur, travailler les épaules, les triceps, la poitrine, les mollets, les cuisses et les boules de vos pieds. Et il brûle beaucoup de calories. SENSATIONNEL
- Le Burpee est un peu compliqué à commencer par il est parfois utile de briser l'exercice en deux moitiés jusqu'à ce que vous avez le coup de lui et peut le mettre tous ensemble
- a déclaré la santé des hommes que Burpee est si difficile que d'effectuer 10 reps rythme rapide est tout aussi efficace montée en régime de votre métabolisme de 30 secondes tout en sprint, selon une récente étude publiée par l'American College of Sports Medicine.
Voici Kelsey Lee de XHIT Daily pour démontrer « comment obtenir votre Burpee sur ». Elle n'a même pas ricaner quand elle dit « comment obtenir votre Burpee sur », vous savez qu'elle est un vrai pro.
Comment faire un Burpee par XHIT Daily
Donc, c'est yer Burpee de base, mais un nombre incroyable de variantes ont été développées au fil des ans. Voici 44 d'entre eux, en succession rapide, de vlogger d'entraînement Funk Roberts. Préparez-vous à être surpris.
44 meilleurs exercices de Burpee Ever de Funk Roberts
Vous saurez que vous avez apprivoisé le Burpee (et devenir impressionnante en forme) quand vous pouvez faire 100 dans une rangée, en échangeant des styles que vous allez. Si vous êtes déjà à ce stade, donner à cette séance d'entraînement de remise en forme Blender une explosion. Mais attention: quand ils disent « folie », ils ne signifient vraiment la folie.