Faire en bonne santé Bouchées Pepperoni pizza avec cette recette Courgettes
Est-ce votre jeu de pizza à la hauteur? Sinon, vous pouvez impressionner vos amis et votre famille avec cette délicieuse recette en utilisant une courgette. C'est vrai, vous me avez entendu ... une courgette.
Créée par l'un de nos Gryphons propres, ce plat peut être en plein tranches ou en mini-bouchées de pizza. Vous pouvez être sûr que cette recette satisfera vos envies de pizza en fin de nuit, moins de la moitié des calories et la graisse.
Portions: 1 (rend 10 tranches)
Ingrédients:
Chapelure
2 cuillères à soupe de sauce tomate
1 cuillère à soupe de sauce ranch
1 oeuf
1 courgette, en tranches
½-1 tasse de fromage râpé
tranches de pepperoni ou saucisse
Photo par Nadia Zanardi
Instructions:
1. Mettre le four à 375 ° F. Couvrir une plaque de cuisson avec une feuille d'étain et enduire légèrement avec de l'huile. Placer les tranches de courgettes sur la plaque de cuisson et cuire au four pendant deux minutes. Retournez et faites cuire les tranches pendant deux minutes. Sortez lorsque vous êtes prêt.
Astuce: Pour plus d'crunch ne pas retourner les tranches.
Photos Par Nadia Zanardi
2. Crack et battre un œuf dans un bol et versez quelques miettes de pain sur une autre plaque. Verser suffisamment miettes pour qu'ils soient dans une couche uniforme.
Photos Par Nadia Zanardi
3. Prenez chaque tranche de courgette et tremper un côté dans l'œuf, et plonger du même côté dans la chapelure. Placez-les en arrière sur le côté de la mie casserole, pain vers le bas. Répéter l'opération avec toutes les tranches.
Photo par Nadia Zanardi
4. Répartir la sauce tomate sur vos tranches de courgettes.
Photo par Nadia Zanardi
5. Recouvrez vos courgettes tranches avec du fromage et pepperoni.
Photo par Nadia Zanardi
6. Mettez vos tranches de courgettes dans le four pendant 8 minutes, les sortir lorsque vous êtes prêt ou cuit à votre goût.
Photos Par Nadia Zanardi
7. Obtenez une trempette ranch et profiter.
Photos Par Nadia Zanardi
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