Guérir Your Knees Avec Réflexologie chinoise
Si vous êtes un coureur et que vous avez une douleur au genou ou si vous avez des problèmes de genoux chroniques, lisez cet article pour savoir comment guérir vos genoux plus rapidement et à prévenir les blessures avec réflexologie chinoise. Le point de Réflexologie chinois pour le genou aide à guérir les blessures plus rapidement et bannissez élancements étranges et vacille. Il est également très bénéfique pour la faiblesse chronique à long terme dans les genoux.
Je ne me suis jamais considéré comme un coureur jusqu'à cette année. J'étais lamentablement hors de forme, n'ayant pas exercé régulièrement depuis la naissance de mon fils il y a 3 ans. Je voulais vous mettre en forme, donc je me suis inscrit pour un triathlon. J'étais toujours un coureur merdique si cette année, je me suis concentré sur l'amélioration de ma technique. Les choses se sont bien passées jusqu'à ...
La nuit avant ma course, sans raison apparente, j'ai connu un étrange « pincement au coeur » dans mon genou. J'étais un peu inquiet, donc je pris mon bâton de réflexologie et l'a utilisé pour masser le point de réflexologie pour mes genoux. Après le massage, mes genoux se sentaient bien et je suis allé à une belle course. En fait, j'ai eu une course amusante que je me suis inscrit pour un autre triathlon. Bien que maintenant j'avais un nouvel objectif: je voulais être compétitif.
J'ai commencé une formation pour la vitesse et je me suis joint à un club en cours d'exécution pour les mamans. Nous avons un groupe Facebook où les membres postent sur les courses d'entraînement, les courses et l'accomplissement des objectifs. Allez dames! Cependant, il y avait aussi quelques-unes des femmes qui ont posté sur les blessures, avec des blessures au genou étant le plus commun.
Dans un monde parfait, personne ne devrait jamais avoir à utiliser l'expression « os contre os » pour décrire leurs genoux, mais c'est ce que certains de ces athlètes courageux affichaient. Et en tant que maman garçon, je sais que les mamans ne peuvent pas se permettre d'être mis à l'écart parce que nous sommes tellement occupés à courir après nos enfants!
Voilà pourquoi je dédie cet article à mon groupe de course et à tous les coureurs et les athlètes là-bas. Tu sais qui tu es. Je sais que ça fait du bien de courir et il est incroyable de vous mettre au défi et dépasser vos objectifs. Cependant, il se sent encore mieux courir sans douleur, donc si vous ressentez une douleur au genou, mettre vos pieds et apprendre comment guérir vos genoux plus rapidement avec la réflexologie chinoise.
Le point de vue médecine chinoise sur la douleur au genou
L'un des principes fondamentaux de la médecine chinoise est le concept de Qi ou énergie de force de vie. Semblable à la façon dont votre corps a un réseau de vaisseaux pour le transport de sang, il y a aussi un réseau de canaux pour le flux d'énergie dans votre corps.
Lorsque Qi (énergie), le sang et les liquides ne sont pas coulent comme ils le devraient, cela peut conduire à la douleur. D'une manière générale, en médecine chinoise, il y a deux causes principales des problèmes de genou. La première se produit lorsque Qi est bloqué et / ou stagnante. Il est comme l'énergie est mise en commun dans les genoux et il y a trop là-bas. Ceci décrit une blessure au genou typique où il y a un gonflement et lancinante et généralement la douleur est assez intense.
La deuxième cause de problèmes de genou est de ne pas avoir assez de Qi, le sang et les fluides circulant dans les genoux. Cela est généralement lié au vieillissement ou à la nutrition insuffisante et elle a tendance à se manifester plus comme une faiblesse des genoux.
Dans les deux cas, la douleur au genou est le résultat d'une perturbation dans le flux normal de Qi, le sang et les liquides à travers les genoux. Bien qu'il soit facile de pointer du doigt une blessure ou surentraînement comme la cause de la douleur au genou, il y a habituellement une condition sous-jacente qui rend plus sensible à l'usure. Le défi est de comprendre ce que la condition sous-jacente est et de le fixer et bien sûr, dans le cas d'une blessure en cours d'exécution, vous devez corriger la mauvaise forme de course aussi.
Avec Réflexologie chinoise, vos pieds vous dire où il y a des perturbations Qi dans votre corps. C'est parce que vos pieds abritent les « points de contrôle maître » pour réguler le flux d'énergie dans votre corps. Lorsque vous massez vos points de réflexologie, vous stimulez la bonne circulation de l'énergie dans votre corps. Et quand les flux d'énergie comme il se doit, le sang et les liquides coulent aussi bien et cela soutient le processus de guérison naturelle de votre corps afin que vous puissiez vous sentir mieux rapidement.
Comment trouver le genou Réflexologie point
Le point de Réflexologie chinois pour le genou est situé sur le bord extérieur de votre pied où la peau répond à la semelle. Il est comme un cercle d'un diamètre légèrement plus large que la largeur de votre pouce. Pour localiser ce point, utilisez votre pouce pour se sentir le long du bord de votre pied dans la zone en face de votre cheville.
points de réflexologie sont sensibles uniquement quand il y a un manque d'harmonie de l'énergie dans la zone correspondante du corps, telle que celle causée par une blessure au genou. Vous pouvez mesurer vos progrès de guérison en fonction de la sensibilité du point. Comme vous guérissez, le point se sentira moins douloureux.
Le point sur votre pied droit correspond à votre genou droit et le point sur votre pied gauche est pour votre genou gauche.
Comment Massage du point Réflexologie chinoise pour le genou
Vous pouvez utiliser votre pouce ou la jointure de l'index pour masser le point de réflexologie du genou. Appuyez et frotter la zone à l'aide d'un mouvement de long, de la pointe au talon et à nouveau. Si vous avez une blessure au genou aiguë, masser le point de réflexologie du genou pendant 60 secondes, 3 fois par jour. Pour ce faire, jusqu'à ce que la phase aiguë des passes de blessures. Ensuite, vous pouvez réduire progressivement la quantité de massage jusqu'à ce que vos genoux soient guéries. Par exemple. 60 secondes deux fois par jour en réduisant jusqu'à 30 secondes à la fois.
Si vous massant pour la douleur chronique au genou, vous devez masser le point de réflexologie pour votre genou pour une période plus longue. Les choses qui sont chroniques sont en cours pour une période beaucoup plus longue. Ainsi, il prend votre corps plus de temps pour se rééquilibrer, mais vous remarquerez que le point de la réflexologie est moins sensible au bout d'environ 2 à 3 semaines. C'est un bon signe. Cela signifie que le Qi commence à couler comme il se doit et votre corps physique commencera ce qui reflète bientôt.
Lorsque vous vous sentez mieux ...
Lorsque vous vous sentez mieux et non dans la crainte profonde ou la frustration qu'une blessure peut apporter sur, il est temps d'approfondir. Une chose à noter est aussi que lorsque vous vous sentez mieux, cela ne signifie pas que vous devriez alors courir et vous pousser plus fort.
Les blessures au genou ne semblent pas tout à coup, surtout si vous êtes un coureur. Ils prennent le temps de développer et il y a toujours une cause sous-jacente qui est encore plus profond que le corps physique. C'est là des choses devient intéressant et à mon avis, où les choses deviennent assez amusant!
Je parle des causes émotionnelles, spirituelles et mentales de blessures.
Selon Louise Hay, l'auteur vous pouvez guérir votre vie, des problèmes de genou sont liés, « Incapacité de se plier. Stubborn ego et l'orgueil. Peur. Rigidité. Ne céderai pas. » Elle recommande des affirmations pour vous aider à obtenir dans le flux, comme disant à haute voix: « Je suis flexible et fluide. » Ou « Je me penche et le flux avec facilité et tout va bien. »
J'adore cet article merveilleusement écrit de Monika Meulman à la guérison Muse ce qu'elle a appris de sa douleur au genou alors qu'elle était un entraîneur en cours d'exécution.
Holly Tse, auteur de ChineseFootReflexology.com (Heh, heh, ai-je pris par surprise par ici?), Estime que les genoux sont liés au déplacement vers l'avant dans la vie. Vos pieds, les chevilles, les genoux et les jambes sont tous liés au mouvement. Lorsque vous résistez le flux de la vie et essayer de le contrôler, c'est lorsque des problèmes surgissent au genou. Votre corps essaie simplement de vous dire quelque chose que votre esprit est trop têtu tête de taureau pour entendre.
Les blessures sont un moyen très efficace pour votre corps pour attirer l'attention sur un domaine de votre vie que vous avez été dominant. Les blessures font la lumière sur quelque chose que vous avez été en ignorant ou mettre de côté pendant un certain temps. Plus souvent qu'autrement, ce que vous avez vous-même est ignores. Ce que vous avez envie est l'appréciation et l'éducation et ce n'est pas tant d'autres personnes, il est de vous-même.
Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui sont toujours donner à d'autres, comme les mamans. Lorsque vous êtes blessé, il vous donne une raison de faire une pause et cesser de donner à tout le monde. Il vous donne l'occasion d'avoir d'autres vous soutiennent, mais surtout, il vous donne l'occasion de donner à vous-même.
Dans ma vingtaine, j'ai jamais dit, « Non » aux gens. J'ai toujours fait ce que je pensais que les autres attendaient de moi et je complètement ignoré mes propres besoins. Quand je suis arrivé dans un accident de voiture, ce fut la première fois dans ma vie, je sentais que j'avais une excuse assez bon pour commencer à dire: « Non » aux demandes de tous les autres et commencer à dire: « Oui » à moi-même.
Donc, si vous avez une douleur au genou, le meilleur cadeau que vous pouvez vous donner est de lâcher de gérer tout le monde et tout autour de vous. Donnez-vous la compassion et de nourrir que votre corps est envie et bien sûr, prendre le temps de masser vos points de réflexologie du genou aussi!
Du repos. Être bien. Guérissez vos genoux et se déplacer librement à travers la vie.
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Le saviez-vous il y a des points de réflexologie chinois pour renforcer les muscles et se détendre Tendons?
Dans la médecine traditionnelle chinoise, le Spleen soutient les muscles forts et en bonne santé grâce à son rôle dans la digestion des aliments et le transport des nutriments dans tout le corps. Le canal du foie joue également un rôle clé dans les tendons nourrissante. Il y a des points de réflexologie chinois pour ces deux organes / méridiens.
Vous pouvez localiser ces points en téléchargeant vos graphiques gratuits pied Réflexologie chinois. Une fois que vous faites, appuyer sur ces points sur vos pieds pour voir si elles sont sensibles. Cela vous donnera une indication de ce qui se passe dans votre corps au niveau de l'énergie. Inscrivez-vous simplement ci-dessous à ma newsletter, pieds étonnants. Vous aurez gratuitement des cours en ligne, ainsi que les cartes de réflexologie.
Je suis une maman à temps plein donc je promets que vous ne serez pas des tonnes de courrier électronique de moi que je suis beaucoup trop occupé à regarder après mon enfant en bas âge. Je promets aussi de garder votre adresse e-mail confidentiel et de vous envoyer uniquement les messages qui sont pleins d'informations utiles et précieux.
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Vous êtes les bienvenus! Il est merveilleux d'entendre que la réflexologie et les affirmations aident!