Hula hoop Archives - L'École des Arts Acrobatie et nouveau cirque
Voulez-vous prendre votre hula hoop au prochain niveau? Peut-être que vous voulez apprendre quelques nouveaux mouvements et de trouver un lien entre votre corps et le cerceau? Venez vous joindre à cette classe de plaisir que nous faisons tourner dans de nouvelles voies de mouvement, acquérir de nouvelles compétences et de perfectionner notre flux! Nous allons explorer différentes formes de et hors du corps hoop ainsi que le mouvement du corps avec, et sans le cerceau. Chaque jour, nous allons nous concentrer sur quelques nouvelles compétences de haut en bas, en se concentrant sur la poitrine hoop, hoop du genou, pied hoop ainsi que la filature, et lancers isolements. Nous allons apprendre à faire des transitions en douceur entre nos nouvelles compétences en jouant avec de nouvelles façons de se sentir et penser mouvement.
Voulez-vous prendre votre hula hoop au prochain niveau? Peut-être que vous voulez apprendre quelques nouveaux mouvements et de trouver un lien entre votre corps et le cerceau? Venez vous joindre à cette classe de plaisir que nous faisons tourner dans de nouvelles voies de mouvement, acquérir de nouvelles compétences et de perfectionner notre flux! Nous allons explorer différentes formes de et hors du corps hoop ainsi que le mouvement du corps avec, et sans le cerceau. Chaque jour, nous allons nous concentrer sur quelques nouvelles compétences de haut en bas, en se concentrant sur la poitrine hoop, hoop du genou, pied hoop ainsi que la filature, et lancers isolements. Nous allons apprendre à faire des transitions en douceur entre nos nouvelles compétences en jouant avec de nouvelles façons de se sentir et penser mouvement.
Hula Hoop 1 est notre classe fondation de frettage. Nous allons explorer le mouvement dans l'espoir de hula de base, comment déplacer le cerceau et le long du corps, et comment marcher pendant l'entraînement. Hula Hoop 1 Les étudiants construiront la force de base, la coordination et la conscience du corps.
Progression. Hula Hoop 2
Cerceau vers le haut et getyour rainure cardio, noyau va
Hoop stabilise le noyau et est bon cardio. Mais plus important encore, il est super amusant.
BENJAMIN BENSCHNEIDER / LA SEATTLETIMES
Instructeur Leslie Rosen, à droite, mène une classe hula hoop commençant à l'École des Acrobatie - New Arts du Cirque.
École de Acrobatie - New Circus Arts 674 S. Orcas St. Seattle 206-652-4433
Le premier jour de classe hula hoop à l'École des Arts Acrobatie - New Circus (Sanca) à Georgetown, vous obtenez de choisir yourhoop. Un grand cerceau impressionnant, lourd.
Ensuite, vous mettez vers le bas et sont remis un cerceau en plastique de la taille d'un frisbee. Mon visage est tombé.
Notre classe, la première d'une série de 12 semaines, se sont réunis en cercle pour apprendre quelques éléments fondamentaux cerceau, qui commencent apparemment à bras. Maître Leslie Rosen nous avait étendons un bras en avant, pouce vers le haut, et accrochez le mini-hoop entre le pouce et l'index. Elle nous a dit de commencer par un grand cercle, puis petits pour maintenir l'élan pour faire tourner autour de notre main.
Plus facile à dire qu'à faire. Hoops est allé voler. Plus précisément, le mien est allé voler tandis que mes collègues hoopers pour la plupart semblaient tournoyer calmement.
Nous avons appris à arrêter le cerceau. inverser les directions et les mains commutée. Nous avons compris comment déplacer le cerceau tout le chemin jusqu'à notre épaule en soulevant notre bras, puis l'abaisser à tournoyer le cerceau à notre main.
Hoop continue chassant. J'ai grandi avec préoccupation que 12 semaines pourraient ne pas faire une différence pour quelqu'un comme cerceau -lessly de talent que moi.
Nous avons déménagé à cerceaux de taille moyenne. Ils étaient un peu plus facile à tourner. Nous avons appris à la main des cerceaux au large entre les gens tout en gardant le cerceau en mouvement. Nous avons marché avec des cerceaux de filature. Nous avons remis de cerceaux de filature. Parfois, je réussissais. Parfois, cerceaux se sont voyous.
Enfin, nous avons été autorisés à prendre notre cerceau d'origine.
Nous filée autour de nos mains, puis alléluia, nous avons mis en place à cerceau autour de nos tailles.
Leslie avait mis un pied en avant pour l'équilibre et nous a montré comment déplacer nos hanches pour maintenir la rotation du cerceau. Heureusement, le plus grand et plus lourd le cerceau. plus il est facile de le maintenir. Et la meilleure partie est que le seul endroit le cerceau pourrait tomber maintenant était en baisse.
Leslie nous entraîneur de garder nos mains pressées dans la prière devant nous au lieu de ballants comme « bras T-Rex. » Elle a fait remarquer quand je l'ai fait le « pic-vert » avec ma tête, branlante avant et en arrière comme je cerclées, et a essayé de me faire garder stable mon corps supérieur.
Une fois que nous avons eu le frettage, nous avons travaillé sur la marche en cercle dans les deux sens et a aussi appris à faire des tours rapides à la vitesse du cerceau. ce qui était amusant et m'a fait tourner la tête.
À la fin de 12 semaines, hoopers apprendre à tourner le cerceau autour de leurs genoux, pour le récupérer à leur taille, à tourner autour de leurs coffres, le cou et au-dessus de leurs têtes. Hoop stabilise le noyau et fonctionne aussi les épaules quand on tourne un cerceau sur votre main. Il est également bon cardio si vous continuez. Et aller. Et aller.
Plus important encore, il est super amusant. Un élément de fraîcheur prendre une classe dans une école pour les arts du cirque est que tous les arts du cirque sont en cours autour de vous. Nous étions encerclés par Aerialists, des jongleurs et des gens qui sautent sur des trampolines.
J'ai été impressionné, mais pas distraits. Hula Hoop maîtrise ou buste.