Le Front Handspring Vault - Ce CGM Knows
Oh, voûte Handspring avant. Whydo vous nous fâchez donc?
Quand je parle aux parents de gym voûte est sans aucun doute l'un des événements les plus déroutants. Ce qui distingue une voûte 8.4 à partir d'une voûte 9.2? Parfois, à l'œil non averti, ils peuvent regarder exactement la même chose.
Bien sûr, une fois qu'ils se déplacent sur les voûtes de retournement très effrayant et impressionnant, mais nous espérons seulement qu'ils survivent et ne se tuent pas. Mais, chut, nous allons faire peur pas les débutants.
Ils font la même voûte Handspring avant dans les niveaux quatre, cinq, six et sept. Comment le changement de juger? Quelles sont les attentes pour chaque niveau?
Comment puis-je dire une bonne voûte d'une mauvaise voûte?
Eh bien, nous allons le décomposer. J'entrer dans tous les détails de la débrouille de cette voûte. Nous allons discuter de chaque niveau et les attentes et les déductions prises avec quelques vidéos par exemple. Espérons que cela apportera une certaine clarté à l'une des questions les plus restées sans réponse de gymnastique JO compétition.
Changements à venir au code de voûte
Cela a été une longue période à venir et sera une progression beaucoup plus logique de retournement des voûtes du niveau 8. Le saut d'une voûte de Handspring avant vers une voûte de retournement est énorme. Beaucoup de nombreux enfants deviennent très accrochés ici et bien que les entraîneurs devraient introduiront les voûtes flipping plus tôt qu'ils ne le sont, beaucoup ne sont concentrés sur les compétences pour le prochain niveau au lieu de regarder en avant à la façon de devenir un grand gymnaste de niveau supérieur. Ce changement va forcer un changement et je suis toujours reconnaissant pour tout ajout au code qui contribue à rendre plus progressive les niveaux.
Voici une grande répartition de ce que l'avenir de voûte niveau 7, ainsi que les modifications proposées aux niveaux 1-6 voûte pour l'avenir. Potentiellement des changements vraiment intéressants à venir.
Ok, avec tout ce que dit, tout cela est l'information future. En attendant, nous sommes encore dans le monde des quatre niveaux de voûtes de Handspring avant donc nous allons regarder de plus près.
Le Front Handspring Vault par niveau
Niveau voûte 4 et niveau 5 sont identiques dans les exigences et les déductions. La gymnaste doit concurrencer une voûte de Handspring avant et sont jugés selon les mêmes critères.
Niveau 6 et niveau 7 niveaux facultatifs et ont donc plusieurs coffres-forts différents que vous pouvez choisir. Pour la plupart que vous ne verrez que les voûtes avant de Handspring à ce niveau que la plupart des autres chambres fortes sont plus risqués, non progressive et ne vaut la même valeur. Toutes les chambres fortes admises au niveau 6 et 7 ont une valeur initiale de 10,0.
Au niveau 9 une voûte de Handspring avant a une valeur de départ de 8,6 et 8,2 au niveau 10. Vous rarement, sinon jamais voir cette voûte à ce niveau.
A partir du niveau 6 toutes les voûtes sont évaluées en fonction des exigences de voûte en option et déductions. Quand j'ai commencé des recherches sur cet article, je suppose qu'il doit y avoir des différences importantes entre ce jugement de voûte aux niveaux obligatoires et aux niveaux facultatifs. Mais, en fait deux ensembles de déductions ressemblent beaucoup y compris les types de déductions et quels montants sont pris pour chaque erreur.
Cela dit, rappelons-nous que c'est un sport subjectif et que la notation varie selon les états et les régions. Si j'étais juge, je me attends beaucoup plus de mains et être plus lourd avec les déductions pour un niveau de sept que pour un niveau 4. Il suffit de dire.
Mais, je sais que, parfois, vous regardez les 30 enfants font la même voûte et ils se ressemblent tous à peu près les mêmes et les scores sont tous sur la carte, donc nous allons jeter un oeil à quelques-unes des principales choses et clair que l'image un peu.
Angle de répulsion
Anyhoo, ce que nous parlons est-ce ...
La gymnaste rebondit sur la planche et se rend à leurs mains au-dessus de la voûte où ils sont censés rapidement et avec force « bloc » de la voûte, les propulsant dans les airs et atterrir gracieusement sur leurs pieds une bonne distance de la voûte.
Qu'est-ce que signifie bloc?
le blocage est lorsque les mains ont frappé la voûte et la gymnaste pousse à travers les épaules en passant par l'épaule.
Essayez-le! Mettez vos mains au-dessus de votre tête avec vos bras droit et juste à côté de vos oreilles. Maintenant, poussez vos épaules et la force de vos mains vers le plafond. C'est un bloc!
Ceci est censé se produire parfaitement minutées pour presque rebondissent sur la voûte les propulser avec force dans l'air.
Ainsi, lorsque la gymnaste touche la table, ils doivent quitter la table avant de frapper la verticale. Je sais ce que.
Jetons un coup d'oeil à quelques exemples.
Ceci est un gymnaste obligatoire et un bon exemple de l'angle de répulsion étant vertical bien passé.
Dans l'image ci-dessous, vous pouvez voir l'angle comme elle quitte la voûte (ce qui est la voûte d'un, mais le second était assez similaire). Elle est légèrement au-delà de 45 degrés et perdrait probablement au moins 0,5, probablement plus. Yowza! C'est autant une chute.
Maintenant, nous allons jeter un oeil à une autre chambre forte avec un meilleur angle.
Et un dernier exemple. Je ne suis pas d'accord nécessairement avec le score de 9,9 comme ce fut un pas assez grand à la fin et je pourrais discuter des choses de l'angle de l'épaule, mais évidemment c'est ce que les juges cherchaient
Comme vous pouvez le voir, elle quitte la table bien avant verticale.
Les quatre phases de Vault et les déductions
Je l'ai fait de mon mieux pour couvrir les déductions importantes ici. Il y a plusieurs nuances et les déductions que j'ai choisi de quitter juste parce qu'il n'y a pas de raison de faire de ce plus compliqué qu'il ne l'est déjà. De plus, rappelez-vous toujours que la gymnastique est un sport subjectif et les détails d'une compétence sont entre la gymnaste et son entraîneur.
Tout d'abord, nous allons parler un instant à la course. La course n'est pas jugée comme sa propre entité au-delà de niveau 3. Cela étant dit, une course solide est essentielle à une voûte réussie et une course faible va trouver un moyen d'être puni. Cela conduit généralement à des déductions d'amplitude, la hauteur et la distance de la voûte. Ces déductions sont une source importante de déductions dans la voûte.
Hauteur insuffisante au cours du deuxième vol - jusqu'à 0,5
longueur insuffisante pendant le deuxième vol (en considérant la taille du gymnaste) - jusqu'à 0,3
Trop long à l'appui (les mains passent trop longtemps sur la table - devrait rebondir presque) - jusqu'à 0,5
Il y a quatre phases d'une voûte. Chacun d'eux est jugé séparément.
- First Flight - Ceci est le temps entre frapper la planche et frapper la voûte
- Phase de soutien - Il est temps que la gymnaste passe sur la table.
- Deuxième vol - Il est temps de la voûte à l'atterrissage.
- Atterrissage Phase - Lorsque la gymnaste touche le tapis
Il y a plusieurs déductions qui peuvent être appliquées sur plusieurs phases.
Fléchie pieds - jusqu'à 0,1 chaque phase
jambes croisées - jusqu'à 0,1 chaque phase
jambes séparées - jusqu'à 0,2 chaque phase
jambes pliées - jusqu'à 0,3 chaque phase
angle de la hanche en arc ou fermé - jusqu'à 0,2 chaque phase
La phase de support
La phase de support comprend plusieurs déductions possibles. Ceci est également lorsque les retenues obligatoires et les déductions facultatives dévient un peu.
Dans les deux en option obligatoire et les suivantes s'appliquent.
les bras pliés - jusqu'à 0,5 (un angle de 90 degrés subiraient les retenues au maximum)
La tête touche la table (Aïe!) - 2.0
Trop long à l'appui - jusqu'à 0,5
Angle de répulsion (voir ci-dessus) - jusqu'à 0,1
Angle d'épaule
Cette déduction est un peu différente de la valeur que je pensais était intéressant de niveau 4/5 au niveau 6/7,. Aux niveaux obligatoires de la déduction est à 0,3 mais seulement 0,2 au niveau optionnel. Curieuse. Qu'est-ce que cela signifie? Je pense que cela signifie que, pendant leur voûte, les épaules doivent être ouverts à un angle d'au moins 180 degrés, ce qui est équivalent à bras à côté de l'oreille et le corps en ligne droite des orteils à la main.
Au niveau option il y a aussi la déduction suivante dans la phase de support.
mains échelonnées - jusqu'à 0,1
non bloquant également les deux mains - jusqu'à 0,2
mains saut - jusqu'à 0,3
L'atterrissage
Quand les gymnastes commencent à feuilleter les voûtes de la phase d'atterrissage devient beaucoup plus compliqué, mais pour cette voûte, il est assez simple
légère hop - jusqu'à 0,1
bras oscillant supplémentaire pour l'équilibre - jusqu'à 0,1
petites étapes - .1 chaque
grandes étapes ou saut (plus de trois pieds) - .2 chaque
mouvements du tronc pour l'équilibre - jusqu'à 0,2
squat à l'atterrissage - jusqu'à 0,3 (> 90 degrés pour la déduction maximale)
atterrissage dévie du centre - jusqu'à 0,3
Terminons-le!
Alors, qui est beaucoup d'informations, hein? Je pense que la chose la plus importante pour le profane est que nous cherchons toujours que l'atterrissage bloqué et je pense que ce qui est indique une bonne voûte. Nous regardons la voûte après voûte et beaucoup regardent bien et beaucoup considèrent impossible à distinguer des autres et les scores sont très différents. Cela peut être très déroutant, mais comme vous pouvez le voir sur les informations ci-dessus, pas sur l'atterrissage sont les moins d'un soucis de gymnastes. Il y a beaucoup de déductions vaut beaucoup plus pour des choses beaucoup plus importantes.
Et juste pour l'envelopper avec un petit arc agréable, voici un bel exemple de ce qu'est un coffre-fort de Handspring avant devrait ressembler. met vraiment les choses en perspective, non?