Les forets avant Handspring Vaults, Swing Big!
Aujourd'hui, je vais partager quelques exercices pour les voûtes de Handspring avant. Ceci est l'une de ces compétences qui peuvent être une lutte énorme au début, parce que souvent partilly gymnastes sont très petites, parce qu'ils ne sont pas parfois la prise de conscience du corps ou savent se tourner à l'envers. Il y a vraiment toutes sortes de choses qui peuvent faire mal. Aujourd'hui, je vais partager des exercices de couple. Personne ne forage va être parfait. Et aucun exercice va travailler pour tout le monde.
Ce premier est celui que je préfère utiliser beaucoup quand les enfants commencent d'abord, et je l'ai trouvé que certains entraîneurs aiment et certains entraîneurs ne le font pas. Je l'aime parce qu'il obtient des gymnastes retournement, mais certains entraîneurs trouve qu'il encourage les gymnastes à plier les genoux quand vaulting. Lorsque les gymnastes sont compétents à cela et avoir une bonne quantité de force que je commence à les avoir à aller leurs pieds au lieu de leurs genoux, qui semble aider cette question. Notez également, je ne veux plus jamais être en mesure de voir leurs oreilles pendant cet exercice.
Cette deuxième vidéo est un autre exercice que comme. Normalement, il y a une certaine crainte avec les jeunes gymnastes de ne pas obtenir sur la voûte, etc. Ceci est un bon exercice juste pour les encourager à être puissant, et il peut être une façon amusante d'obtenir plus de cette peur.
Crédit photo: Abigael Kaufman
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