Pouvez-vous vous croyez bien Mind & Body
Lorsque des habitudes saines ne sont pas assez
Il y a cinq ans, je commence à travailler dans une pratique de la médecine intégrative. Mes nouveaux patients sont quelques-uns que j'ai jamais eu le privilège de servir les personnes les plus soucieux de leur santé. Beaucoup d'entre eux ont mangé un régime végétalien, a fonctionné, très bien dormi chaque nuit et a pris des vitamines tous les matins. Mais certains d'entre eux étaient aussi mystérieusement malade, se plaindre de la fatigue, des douleurs, des troubles gastro-intestinaux et d'autres symptômes. Je suis déconcerté! J'ai couru des batteries de tests, et parfois je prendrais quelque chose qui a finalement abouti à la résolution complète des symptômes d'un patient. Mais plus souvent qu'autrement, je trouverais rien.
Je suis vraiment motivé pour résoudre le casse-tête des raisons pour lesquelles ces patients « sains » étaient tellement malades. Au lieu de se concentrer exclusivement sur les comportements des médecins recommandés, les antécédents médicaux et d'autres facteurs traditionnels, je creusais profondément dans leur vie personnelle. Je leur ai posé des questions: « Qu'est-ce que vous aimez vous-même ce qui manque à votre vie Qu'est-ce que vous appréciez votre vie Êtes-vous dans une relation amoureuse Si oui, êtes-vous satisfait Sinon, souhaitez-vous que vous étiez???? êtes-vous satisfait au travail? Est-ce que vous sentez que vous êtes en contact avec votre but de la vie? Est-ce que vous vous sentez sexuellement satisfait? Est-ce que vous vous exprimez de façon créative? Est-ce que vous vous sentez financièrement stable, ou êtes-vous soumis à une contrainte sur l'argent? Si votre bonne fée pourrait changer une chose au sujet de votre vie, que souhaiteriez-vous? »
Les réponses de mes patients me ont souvent plus de comprendre pourquoi ils pourraient être malades que tout test de laboratoire ou examen pourrait. Ils étaient malsains pas à cause de mauvais gènes ou de mauvaises habitudes ou la chance pourrie, mais parce qu'ils étaient seuls ou malheureux dans leurs relations, stressés par le travail, paniqué au sujet de leurs finances ou profondément déprimé.
D'un autre côté, j'ai eu d'autres patients qui ont mangé indésirable, oublié de prendre leurs suppléments, rarement et apprécié la santé exerçables apparemment parfaite. Leurs réponses ont révélé que leur vie étaient remplis d'amour, de plaisir, un travail significatif, l'expression créatrice, lien spirituel et d'autres traits qui les différencient des amateurs de la santé des malades.
Mais je n'aurais pas été surpris: je me suis guéri de la même façon. Au moment où j'étais dans mes 20 ans, j'avais été diagnostiqué avec de multiples problèmes de santé, y compris l'hypertension artérielle et les changements précancéreux sur mon col. A 33 ans, je grillent, grâce à ma carrière dans un obstétrique occupé et la pratique de la gynécologie. Je me suis retrouvé quitter mon emploi, la vente de ma maison et mon compte de liquider la retraite. Mon mari, bébé et je me suis déplacé de chaotique San Diego à une petite ville endormie en Californie du Nord, où j'ai passé deux ans à creuser dans les causes profondes de ma maladie, le diagnostic ce qui devait être changé et rassembler le courage de prendre des mesures. En conséquence, mes conditions de santé soit complètement résolus ou considérablement amélioré.
Le rendez-vous bien RX
Ce n'est pas « geignards » métaphysique ici. Les preuves scientifiques que j'ai découvert dans les grandes revues médicales étaye cette: Les choix de vie que vous faites peuvent optimiser la réponse de relaxation de votre corps, contrecarrer la réponse au stress et entraîner des changements physiologiques, ce qui conduit à une meilleure santé. Le corps ne carburant pas comment nous vivons nos vies. Au lieu de cela, il est un miroir de la façon dont nous vivons nos vies. Donc, si vous ne vous sentez pas bien, en dépit de faire toutes les choses « bonnes », prenez une grande respiration et demandez-vous: Qu'est-ce que je pense peut-être à l'origine de ma maladie? Qu'est-ce que mon corps a besoin pour guérir? Si vous êtes honnête avec vous-même, les réponses pourraient sauver votre santé # 151; et votre vie.