Quiz l'entraîneur
Hey coach, comment voulez-vous faire un saut périlleux arrière?
Un saut périlleux arrière est un truc de gymnastique très précieux surtout savoir que vous êtes vos parents vous disent que vous allez à Disneyland pour Noël. Il y a quelques trucs de gymnastique que vous devriez apprendre avant et en même temps que le clapet arrière.
Tumbling Tricklist
Voici une liste rapide des astuces tumbling que la plupart des enseignants gymnastique afin avant d'essayer un saut périlleux arrière:
Se déplacer à travers les motions
Vous ne pouvez pas apprendre juste un saut périlleux arrière juste à côté de la chauve-souris. Vous devez apprendre ces trucs dans l'ordre. L'ordre d'apprendre ces trucs est extrêmement important car il rend PROGRESSIVEMENT votre corps à l'aise avec les mouvements difficiles de retournement de votre corps.
La sécurité d'abord
Or, ces astuces sont très difficiles et peuvent être dangereux les exécuter sans supervision adéquate. Il est important de surveiller de très près ce que la démonstration ressemble, puis essayez de copier ce que vous voyez. Assurez-vous que lorsque vous essayez ces astuces, un professeur de gymnastique ou un adulte est démontrez les astuces et repérer vos tentatives.
La première astuce est un cartwheel. Il enseigne à votre corps comment se déplacer dans une tête de mouvement circulaire sur les talons. Tout ce que vous faites est des endroits vos mains sur le sol et balancer vos jambes au-dessus de votre tête et de la terre de l'autre côté. Apprenez à la perfectionner en commençant et en terminant le tour sur une ligne parfaite.
Un tour est le hors tour suivant et un truc très important pour se perfectionner. Il faut beaucoup de pratique, car contrairement à la cartwheel qui est un mouvement très simple, il y a une légère torsion au large tour. Lorsque vous placez votre main au sol, vous devez tourner légèrement votre corps dans cette motion. Lorsque vous tournez votre corps, vos pieds resurgissent et vous ne plus se déplacer latéralement comme une roue, mais vos pieds sont maintenant directement sur votre tête et la terre ensemble. C'est compliqué!
Retour Handspring
Cette astuce est lorsque vous retournez à 180 degrés vers l'arrière sur vos mains, puis un autre de 180 degrés en arrière sur vos pieds. Il y a une énorme étape du tour de la Handspring arrière. Obtenez votre professeur pour vous montrer quelques exercices pour vous préparer à essayer cette astuce. Une fois que votre apprendre cette astuce vous êtes presque prêt à essayer un saut périlleux arrière!
Back Flip Baby!
L'apprentissage d'une salto arrière est un long processus. Une fois que vous êtes prêt à essayer, vous avez passé à travers le processus de formation de votre corps et votre cerveau les lois de la gravité de sorte que vous ne venez pas écraser sur la tête. En prenant une classe de gymnastique, vous passerez par des dizaines d'exercices qui enseignent finalement comment le faire!