Vraiment bonne santé Oeufs brouillés Le chef - Teresa Cutter
Vraiment bien Scrambled Eggs
L'excuse souvent livré pour les personnes ne cuisine est qu'ils n'ont pas le temps, mais les meilleures recettes sont souvent les plus faciles à faire. Cette recette d'oeufs scramble vous prendra environ 1 minute pour faire et est parfait avec un côté de la tomate fraîche et nappé d'avocat avec un peu d'herbes chaux et jardin hachées. Servez avec vos côtés préférés tels que nappé d'avocat frais avec un peu de chaux, salsa de tomate fraîche parfumée avec un peu d'oignon rouge finement haché et la coriandre ou les asperges cuites à la vapeur avec un soupçon de citron et le poivre noir.
Ce qui est formidable à ce sujet:
Les œufs sont riches en protéines et contiennent tous les acides aminés essentiels nécessaires à la croissance et la réparation. Y compris les sources de protéines de qualité dans vos repas tous les jours prend en charge la perte de poids + métabolisme sain, maintient un système immunitaire sain, freine l'appétit et aide à maintenir la masse musculaire maigre.
+ Ingrédients - Méthodes +
les ingrédients (1)
2 oeufs organiques
pincée de sel de mer
1 cuillère à café bombée généreux yaourt épais organique naturel ou du lait de coco
Ciboulette, haché quelques brins.
- Mélanger les œufs, le sel de la mer et du yaourt dans un bol.
- Fouetter légèrement avec une fourchette jusqu'à consistance homogène.
- Ajouter une petite tache d'huile d'olive dans une petite casserole sur feu doux.
- Verser dans votre mélange d'œufs
- Mélanger délicatement jusqu'à ce que les œufs commencent à fixer et à devenir crémeuse.
+ notes - l'inspiration +
- Ajouter les épinards hachés par les oeufs avant la cuisson.
- Pesto au basilic est aussi délicieux en place du yaourt ou du lait de coco dans cette recette.
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