Apprenez à faire pranayama (respiration) Exercices de yoga
Une pratique de pranayama avantages corps et l'esprit. Ses effets peuvent apaiser, nettoyer, calme ou sous tension. Une adhésion au Yoga International vous connecte à l'orientation dans une gamme de pratiques de pranayama qui favorisent la vitalité et le bien-être. Nous fournissons des articles et des informations des professionnels de yoga qui vous permettent de vous concentrer efficacement sur la respiration. Nos sessions spécialisées dans la formation de la respiration peuvent être pratiquées individuellement, ou avant ou après une pratique de yoga. Vous trouverez également aider à atteindre une plus grande prise de conscience de vos inspirations et expirations pendant les séquences de pose. Articles sur la façon de faire pranayama peuvent vous guider dans la transition d'une pratique de yoga dans la méditation. En apprenant les techniques de respiration spécifiques, vous comprendrez mieux la physiologie de la respiration, y compris le rôle du diaphragme et comment le souffle affecte le système nerveux. Voulez-vous en savoir plus sur les techniques de pranayama de base? Êtes-vous intéressé par les pratiques de respiration plus avancés? Au sein de notre communauté, vous trouverez des ressources accessibles pour soutenir votre quête personnalisée des avantages de pranayama.
Mettre l'accent sur le yoga pratiques de respiration
Cette première exhalation - le souffle de nettoyage - commence votre pratique de pranayama. Maintenant, il est plus facile pour vous de cultiver une conscience de votre respiration de yoga. Nos ressources comprennent un travail de respiration qui est conçu pour centrer, revitaliser ou nettoyer. En explorant diverses pratiques, vous pouvez trouver la technique qui vous semble le plus naturel. Lire des articles d'information et participer à des pratiques de respiration de yoga ciblés, tels que ceux pour améliorer la digestion ou soulager l'anxiété. Nous avons des conseils utiles et des conseils professionnels fournis par des experts qui se consacrent à l'étude de pranayama. Profitez de la respiration énergisante, apaisante, ou thérapeutique lorsque vous rejoignez notre communauté gratuitement dès aujourd'hui!