Deux doigts push-up
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Des exercices similaires
- Travaillez sur vos Push-ups à un bras avant d'essayer cela.
- Assurez-vous que vous êtes bien équilibré avant de placer tout votre poids sur seulement deux doigts.
- Si vous vous sentez beaucoup de douleur dans vos doigts, arrêtez-vous et améliorer votre force des doigts avant d'essayer encore une fois.
variations
- Deux doigts Plyometric push-up
- Deux doigts Clap Push-up
- Tenir un haltère dans d'autre part à augmenter la difficulté.
- Force de Type: Pousser
- Type de Mécanique: Composé
il y a près de 3 ans
Comment est boiteux ça! Ce n'est pas un vrai deux pushup doigt. C'est un doigt et un pouce, et vos pouces sont de façon plus forte et vous pouvez mettre du poids beaucoup plus sur eux. Avec à peine une formation que je peux faire sauter le pouce et un doigt tractions tout moment mais vrai deux tractions de doigt sont ce que les moines de Shaolin font, l'index et le médius sur les deux ou une seule main.
En plus du fait que ce n'est pas même sur le type de pushup. quelle ****** explication de la façon de les faire.
"
Étape 1: à partir de la position standard de push-up.
Étape 2: Ajustez votre position de sorte que vous pouvez équilibrer d'une part.
Étape 3: Mettez tout votre poids sur votre index et le pouce et compléter un push-up.
"
Hé bien oui. si elle était facile, alors vous n'auriez pas à dire aux gens comment le faire.
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