L'État Eveillé, l'univers est en vous - Comment avoir Wake Lucid Dreams Induced (The WILD
Wake Induced Lucid Dream (alias WILD) est la technique lucide rêve le plus puissant connu à l'homme pour deux raisons. Tout d'abord, il vous permet d'avoir un rêve conscient au moment où vous choisissez. En second lieu, il produit le genre le plus vif du rêve lucide parce qu'il n'y a pas de défaillance dans la conscience.
Aussi appelé l'esprit Awake / corps technique Endormi, il vous permet d'entrer un rêve lucide directement à partir d'un état de veille. Ceci est la méthode si souvent utilisée par les explorateurs hors-corps et, en fonction des différences subtiles dans l'induction, peuvent soit conduire à des rêves lucides ou des expériences hors du corps.
Un rêve lucide implique d'avoir la pleine conscience consciente (éveil)
à l'intérieur du dreamworld subconscient. le contrôle de Dream est un effet secondaire!
La technique WILD moderne découle des pratiques utilisées dans le bouddhisme tibétain depuis des milliers d'années - une forme d'art qu'ils appellent Yoga rêve. Dans le bouddhisme, c'est une voie vers l'illumination. Cependant, quel que soit votre point de vue religieux, vous pouvez utiliser cette technique WILD d'avoir des rêves fantastiques guidées. Il est une méthode naturelle, instinctive d'entrer dans le corps de rêve et de nombreux enfants ont compris cette technique sur leur propre, comme un moyen simple de se endormir et entrer dans leur monde de rêve choisi.
Je brise le tutoriel WILD en quatre parties:
- Relaxation mentale - physique
- état hypnagogique
- Création d'une scène de rêve
- Entrer dans le Lucid Dream
Le meilleur moment pour lancer un WILD est au bout de 4-5 heures de sommeil profond, quand votre corps est profondément détendu, vos cycles de sommeil paradoxal à leur plus longue, et vos rêves les plus vives. Si vous avez le sommeil profond, réglez votre alarme environ 2-3 heures plus tôt que d'habitude. Si vous avez le sommeil léger, pratique simplement cette méthode quand vous vous réveillez naturellement dans la nuit. Vous pouvez également pratiquer si vous êtes fatigué et prendre une sieste l'après-midi, quand votre cerveau sera immédiatement rattraper le sommeil paradoxal perdu.
1. physique - Relaxation mentale
Pour commencer, votre corps devrait déjà être très détendu et lâche. Allongez-vous sur le dos, ou quelle que soit la position que vous pouvez trouver dans pendant un certain temps sans bouger. Videz votre esprit et regarder dans la noirceur de tes paupières fermées. Si des pensées pop-up, il suffit de les observer - n'interagissent pas - puis les envoyer sur leur chemin. Si vous ne savez pas comment méditer ou ne peut pas entrer dans cet état de méditation calme, essayez d'écouter The Lucid Dreaming MP3 qui utilise la télépathie pour créer cet état automatiquement pour vous.
2. État hypnagogique
Maintenant, menez votre esprit dans le sommeil, état de demi-rêve de hypnagogie. Parfois, vous vous réveillez dans la nuit et déjà dans cet état de rêve - votre corps doux et détendu et votre esprit à la dérive de nouveau dans le monde du rêve sans aucun effort. Lorsque vous attrapez ce nuage - flottant là-dessus!
(Si vous essayez un sauvage « à froid », vous aurez besoin de se détendre dans, à la fois physiquement et mentalement, avec au moins 10 minutes de méditation. Bientôt, le hypnagogie viendra.)
Une fois dans l'état hypnagogique, vous verrez des motifs et des couleurs qui prennent sur votre vision dans l'obscurité. Observez la hypnagogie et aller plus loin, ce qui lui permet de vous hypnotiser et tirer votre conscience, loin du monde extérieur. Le monde du rêve interne va commencer à évoluer maintenant.
l'imagerie hypnagogique peut se sentir comme une impression de souvenir fugace. Votre conscience saute entre l'état de demi-rêve et votre chambre à coucher.
3. Création d'une scène de rêve
À ce stade, vous devez faire un appel du jugement. Si vous ne vous sentez pas suffisamment détendu ou prêt à déposer pour dormir, puis rester avec votre hypnagogie plus longtemps. Cependant, si vous vous sentez l'Dreamstate venir sur et se sentent tout à fait détaché du monde réel, alors vous êtes prêt à démarrer la séquence de lancement pour votre rêve lucide. Faire le jugement fait toute la différence entre un moyen facile, WILD avec succès et de nombreuses tentatives infructueuses. Mais ne vous inquiétez pas, une fois que vous connaissez les signaux (ou l'absence de signaux) qui précèdent une WILD, vous trouverez plus facile de reconnaître à chaque fois. La pratique rend parfait.
Maintenant, il y a deux façons de créer un rêve d'ici: la sortie de visualisation ou OBE.
La méthode de visualisation
Avez-vous une imagination vive? Si oui, commencer à visualiser une scène vivante de rêve avec autant gros plan de détails que possible. Explorez votre environnement dans un cadre calme, de manière pacifique et envoyer votre conscience visuelle dans le paysage aussi clairement que possible.
(Pour une expansion de cette étape, voir mon article Comment. Visualisez un Lucid Dream)
Gardez-vous rappeler « Je rêve » (même si vous n'êtes pas encore là - vous serez bientôt, et ce sera un rappel utile de rester lucide et ne pas tomber dans un rêve non lucide).
Avec votre esprit absorbé l'état demi-rêve, permettre à votre corps de se endormir tout à fait: perdre toute conscience et de mettre pleinement votre esprit dans votre nouveau corps de rêve. Vous devez sentir que vous n'êtes plus allongé dans le lit - mais la marche maintenant dans votre rêve! Lorsque vous sentez « pop » en place, votre corps endormi est qu'un lointain souvenir. Le sentiment est unique - vous êtes maintenant le rêve lucide!
La sortie OBE
L'absence de transition est la raison pour laquelle tant de gens croient que c'est une expérience hors du corps. Il se sent littéralement comme vous êtes encore éveillé, couché dans son lit, avec la possibilité de flotter hors de votre corps.
À ce stade, vous pouvez embrasser le rêve et laissez votre corps. La chambre se penchera incroyablement réaliste, que ce soit votre chambre habituelle ou un environnement de sommeil temporaire comme une chambre d'hôtel. L'imagerie est déclenchée par vos souvenirs veille et le fait que ce soit le dernier endroit où vous êtes allé dormir.
Vous pouvez intensifier l'état de rêve en visualisant des images, des sons et des mouvements qui Jolt votre conscience dans votre corps de rêve.
4. Entrer dans le Lucid Dream
La dernière étape consiste à plonger pleinement votre conscience dans le rêve lucide - et stabiliser le rêve pour vous empêcher de se réveiller. Si vous avez utilisé la méthode de visualisation, continuer à explorer votre scène de rêve avec tous vos sens. Dites-vous « je rêve » et faire une vérification de la réalité. Vous saurez que vous êtes en train de rêver parce que toute la scène sera en 3D et se sentir comme un monde propre. Comme rêves réguliers, vous aurez peu ou pas de prise de conscience ou votre corps physique, votre lit, ou dans le monde réel.
Si vous avez utilisé la méthode de sortie OBE, vous devrez libérer votre corps de rêve du sens éloigné de votre corps physique qui est couché dans le lit aussi. Ceci est l'une des bizarreries de OBE. Il est probablement causé par la confusion du cerveau conscient passage de la réalité à se réveiller le monde du rêve lucide, alors que les environs perçus restent inchangés.
Vous pouvez également vous détendre et de visualiser une nouvelle scène de rêve. Utilisez votre sens le plus puissant et vous engager dans l'image. Il devrait être plus facile de créer un rêve d'ici et « téléporter » instantanément. Ou, si vous trouvez que vous avez entreprise dans votre chambre, vous pouvez demander les chiffres de rêve pour aider à sortir!
Lorsque vos interrupteurs de conscience corporelle conscients du monde physique externe au Dreamworld interne - vous êtes le rêve lucide!
Dépannage Wake Lucid Dreams Induced
- Détendre votre esprit et le corps est essentiel. Il est tout comme se endormir tous les soirs - vous ne serez pas à lancer de sommeil et tourner, ou si votre tête est pleine de dialogue interne. Pour accéder à l'état détendu, commencez votre méditation guidée ou écouter de la télépathie (ce qui est vraiment utile et je l'ai utilisé pendant des années dans ma méditation, les rêves lucides et OBE). Cet état vous aidera à détendre consciemment et amorcer votre corps et l'esprit pour un rêve lucide.
Bienvenue à l'État Eveillé.
** Pour votre information Demandez Descend périodiquement pour rattraper son retard sur Qs
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