Pourquoi est-ce boxers Sautons
Steve Silverman est un écrivain primé, couvrant le sport depuis 1980. Silverman a écrit The Vikings du Minnesota: Le bon, le mauvais et le laid et qui est le meilleur, qui est le meilleur dans le football - Les 60 meilleurs joueurs de tous les temps, entre autres, et placé dans les écrivains de football professionnel de prix en Amérique, trois fois. Silverman est titulaire d'une maîtrise ès sciences en journalisme de l'école de journalisme Medill.
Un boxeur avec une corde à sauter dans un vestiaire. Crédit photo: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images
Se préparer à monter sur le ring pour un match de boxe est une entreprise sérieuse. Vous allez contre un adversaire qui essaie de te faire du mal, et vous essayez de faire la même chose pour lui. Pour participer à ce sport, vous devez être en parfait état. Saut à la corde est un exercice clé pour la construction de la vitesse, la rapidité, jeu de jambes, l'endurance et la confiance.
Améliorez votre jeu de jambes
Saut à la corde aide les combattants à développer leur jeu de jambes pour le mouvement de l'anneau. La clé de jeter un coup de poing lourd est d'avoir une base solide sous votre torse. Déplacer vos pieds de la manière appropriée vous permet de jeter coups de poing nettes et propres qui causent des dommages, et vous aide à éviter les coups de poing. Saut à la corde à un rythme rapide vous donne la confiance que vous pouvez déplacer vos pieds rapidement dans le ring.
Tout dépend du moment
Comme vous sauter à la corde dans la salle de gym, vous devenez un expert à transformer vos poignets, saut sur la corde et de le faire encore et encore. Comme vous devenez plus accompli, ajouter la vitesse à l'exercice en tournant la corde plus vite. Cela est essentiel car il augmente votre capacité à des mouvements de temps et coups de poing pendant que vous êtes équilibré. Si vous jetez coups de poing pendant que vos pieds ne sont pas placés correctement, ils manquent de force et de puissance. coups de poing Lancer avec un timing d'experts vous permet de frapper votre adversaire avec force. Le timing est plus important que soulever des poids en matière de coups de poing de puissance.
Vous habituez pour le succès
Boxers courent souvent le matin avant une séance dans la salle de gym pour développer l'endurance. Une fois à la salle de gym, la corde à sauter est l'un des premiers exercices. Comme la course, la corde à sauter construit votre endurance et l'endurance. Ce conditionnement aide dans les dernières étapes de tours et les tours plus tard dans la lutte. Si vous manque l'endurance, vos poumons brûler et vous juste essayer de survivre à la ronde et revenir au tabouret dans votre coin pour récupérer.
Respecter les traditions du sport
combattants professionnels utilisent la corde à sauter pour les aider à se préparer à des épisodes importants. Combattants tels que Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis et Sugar Ray Robinson sont devenus cavaliers corde experts comme ils ont été formés. Muhammad Ali, l'un des plus grands combattants poids lourds de tous les temps, était peut-être la meilleure corde à sauter grand homme dans l'histoire de l'anneau. Dans son premier, Ali affiche une vitesse incroyable dans le ring. Il corde à sauter pendant 20 minutes à la fois, cherchant constamment à obtenir son jeu de jambes à un niveau où il savait qu'il pouvait manœuvrer hors tout adversaire dans le ring.
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