Spartan Burpees
Tout le monde sait que j'aime faire burpees je pense qu'ils sont les plus efficaces pour le conditionnement
et de travailler sur une grande sportivité. Joe De Sena créateur de la « Spartan Race » est un grand
Croyant en burpees et fait une semaine 2.100 avec une corde d'escalade et
tractions.
Joe a un livre appelé « Spartan Up » qui je pense est une bonne lecture. Dans le livre, il parle
à faire 10.000 burpees en 1 semaine, ce qui est une quantité incroyable. J'ai fait 10 000
burpees dans un mois parce que j'ai un emploi et ne pouvait pas passer beaucoup d'heures, mais toujours REMPLI
une quantité folle.
Dans la vidéo, il est interviewé par force formateur Zach Même Esh de Under Ground
Force. Je ne pense pas que Zach aimé quand Joe a dit qu'il n'a pas levé les poids. La seule chose que j'ai remarqué
est la façon dont Joe a fait ses burpees. Il pose complètement sur le sol, puis se lève. Je ne laisse pas tomber à la
étage, mais ont expérimenté la manière De Sena fait son et trouver un peu maladroit
mais j'apprécie une autre façon de faire un exercice que j'aime.
Les gagnants Builds résistance
Ce n'est pas fantaisiste.
Merci les gars beaucoup pour vos réponses à ce poste. Il est très intéressant et beaucoup plus facile à
capture.
Je souhaite toutes les informations que afficherait
Sérieusement informations.
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SAN JUAN DE L'ÉGLISE DE LOS REYES.
NOUVEAU: Attendez projet - Senuke XCr travaillerait non-stop comme
Dès que la campagne a commencé avec le travail accompli chaque jour jusqu'à ce qu'il accompli.
Bonne façon de raconter, et beau morceau d'écriture pour obtenir des données concernant mon sujet de présentation, que je vais transmettre dans l'académie.